Περιποίηση: Αφιερώνοντας χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όχι μόνο βελτιώνει την ευημερία σας, αλλά ενισχύει και την ικανότητά σας να είστε παρόντες και να νοιάζεστε για τους άλλους.
Δημιουργικοί άνθρωποι: Η κατανόηση του γιατί διαφορετικοί άνθρωποι σκέφτονται με συγκεκριμένο τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε πολλά υποσχόμενες παρεμβάσεις για τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας τους.
Παιδιά: Ο στόχος του παιχνιδιού με τα παιδιά σας δεν είναι να κερδίσετε ή να επιτύχετε συγκεκριμένα αποτελέσματα, αλλά να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου.
Παιχνίδια: Όταν παίζετε με τα παιδιά σας, να είστε πλήρως παρόντες στη στιγμή.
Σαββατοκύριακο: Ακούστε το σώμα σας, τιμήστε τα όριά σας και κάντε την αυτοφροντίδα αδιαπραγμάτευτο μέρος των Σαββατοκύριακων σας.
Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για την πρόληψη του άγχους. Είναι επίσης απαραίτητο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Δημιουργικότητα: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες μπορεί επίσης να υποστηρίξει και να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία.
Παιχνίδι: Ο χρόνος παιχνιδιού μπορεί να είναι διασκέδαση και παιχνίδια, αλλά δεν είναι μόνο αυτό: Οι ειδικοί στην ανάπτυξη παιδιών παντού συμφωνούν ότι τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι.
Καλοκαίρι: Προσέχετε τον εαυτό σας και βάλτε τη μάθηση, τη δημιουργικότητα, την καριέρα και τη φροντίδα του εαυτού σας πάνω από τα άλλα πράγματα.
Κηπουρική: Η κηπουρική είναι μια από εκείνες τις υπέροχες πρακτικές που συμβάλλουν στην προσωπική, συλλογική και πλανητική ευημερία ταυτόχρονα.
