Οικονομικά ευτυχία: Κάτι που παρατηρούν οι ειδικοί είναι ότι πολλά παιδιά όλων των ηλικιών, ειδικά οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες, δεν καταλαβαίνουν πώς λειτουργούν πραγματικά τα χρήματα.
Δώστε χώρο: Η έκρηξη θυμού επιζητά αλληλεπίδραση. Εσείς όμως ανακοινώστε ότι βγαίνετε από το δωμάτιο και ότι είστε πρόθυμοι να μιλήσετε όταν ηρεμήσει και νιώσει ότι μπορεί να μιλήσει. Αν αφήσετε το δωμάτιο, η έκρηξη οργής θα σταματήσει πολύ γρήγορα, επειδή δεν θα υπάρχει αλληλεπίδραση. Αν σας ακολουθήσει όμως, είναι καλύτερα να φύγετε τελείως για λίγο από το σπίτι/ κτήριο.
Έτσι, θεωρούν τα συναισθήματά τους φυσιολογικά και χτίζουν αυτό που λέμε τον «ψυχικό μυ». Όσο περισσότερο μπορούμε να νιώσουμε και να αντέξουμε άβολα συναισθήματα, τόσο πιο δυνατοί γινόμαστε για να τα αντιμετωπίσουμε την επόμενη φορά.
Αλλά μία προσέγγιση που γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη αντιπροσωπεύεται από το μότο «δουλεύω εξυπνότερα, όχι σκληρότερα». Η σωστή διαχείριση του χρόνου δεν είναι η ολοκλήρωση πολλών εργασιών μέσα σε μια μέρα• είναι η απλοποίηση της καθημερινότητας και η ανακούφιση από το στρες.
Τα άτομα ηλικίας άνω των 75 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν νοσηλεία εάν διαγνωστούν με Covid-19.
Κάτι άλλο που έχουμε τη δυνατότητα να εφαρμόσουμε είναι η συνειδητή αλλαγή εντός πλαισίου: πάρτε έναν διαφορετικό δρόμο, περπατήστε μέχρι ένα άλλο σουπερμάρκετ, μαγειρέψτε κάτι εντελώς διαφορετικό από τα συνηθισμένα.
εάν έχετε μια λίστα με δέκα πράγματα, τα οποία πρέπει να κάνετε, τα δύο από αυτά θα αξίζουν πέντε ή δέκα φορές περισσότερο από το σύνολο των υπολοίπων.
Όμως, αν αυτές οι αγχώδεις σκέψεις αρχίζουν να επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητά σας να κοιμάστε, να συγκεντρώνεστε ή να εκτελείτε καθημερινές εργασίες, είναι η στιγμή να αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
Ψυχολογία- νεύρα: Δε μπορώ να διαχειριστώ τον εκνευρισμό των άλλων. Για να καταλάβουμε όσους προσπαθούν να αποφύγουν τον θυμό εκείνων που βρίσκονται γύρω τους, πρέπει να καταλάβουμε πώς ήταν η παιδική τους ηλικία. Κατά τη γέννηση, είμαστε πολύ εξαρτώμενα όντα . Το φαγητό μας, η ασφάλειά μας και, τελικά, η επιβίωσή μας εξαρτάται από τους […]
