ΕΛΕΑΝΑ: Αυτό ήταν το βασικό μήνυμα του webinar που πραγματοποίησε η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα σε συνεργασία με τον Αντιρευματικό Σύνδεσμο Κύπρου μέσω της σελίδας τους στο Facebook.
Άγχος Διατροφή: Για να αποτρέψετε την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του στρες και να μειώσετε τον κίνδυνο παχυσαρκίας, σκεφτείτε τρόπους να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος σας. Όταν αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι και έχετε περισσότερο έλεγχο και εμπιστοσύνη στη ζωής σας, ίσως είναι ευκολότερο να ακολουθήσετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να ασκείστε.
Άγχος : Το αίσθημα της καρδιάς σας χτυπά γρηγορότερα σε απάντηση σε μια αγχωτική κατάσταση; Ή ίσως, αντίθετα, οι παλάμες σας ιδρώνουν όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μια συντριπτική εργασία ή γεγονός.
Άγχος : Στην πραγματικότητα, το 70% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες δηλώνουν ότι αισθάνονται άγχος καθημερινά.
Θυμός Διαχείριση: Για αρχή να πούμε πως ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα - αλλά είναι σημαντικό να τον αντιμετωπίσουμε με υγιή τρόπο. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγεία σας όσο και τις σχέσεις σας.
Τα τελευταία χρόνια, η αποτελεσματική διαχείριση των χρημάτων που χρωστάει το δημόσιο στους προμηθευτές του έχει γίνει μια ξεχωριστή ειδικότητα μέσα στην οικονομική διεύθυνση που απαιτεί εξειδίκευση, εμπειρία και επαγγελματισμό.
Κρίσεις Πανικού Αντιμετώπιση: Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι ή φοβισμένοι μερικές φορές, αλλά εάν το άγχος κι ο φόβος επηρεάζουν τη ζωή σας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βοηθηθείτε.
Επιλόχειος κατάθλιψη : Το να γίνεις γονέας προκαλεί μια σειρά συναισθημάτων, από χαρά και ενθουσιασμό έως άγχος και φόβο. Τα μωρά μπλουζ είναι αρκετά κοινά στις νέες μητέρες, αλλά πώς αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μια μακροχρόνια και σοβαρή διαταραχή της διάθεσης.
Άγχος Διαχείριση: Ο ρυθμός και οι προκλήσεις της σύγχρονης ζωής καθιστούν τη διαχείριση του άγχους απαραίτητη για όλους μας ανεξαιρέτως. Δίνοντας προσοχή σε αυτό που προκαλεί το άγχος σας και εξασκώντας τρόπους χαλάρωσης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μερικές από τις βλαβερές επιπτώσεις του στρες και να αυξήσετε την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της ζωής.
Κρίσεις πανικού : Οι κρίσεις πανικού δεν είναι αστείο. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού , μπορείτε κυριολεκτικά να αισθανθείτε ότι πρόκειται να πεθάνετε.
