Αβοκάντο: Μια πρόσφατη μελέτη αξιολόγησε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης ενός αβοκάντο καθημερινά σε σύγκριση με μια συνήθη δίαιτα.
Καλαμπόκι: Ως δημητριακό ολικής αλέσεως, το καλαμπόκι ανήκει στην κατηγορία των τροφίμων που προστατεύουν την υγεία. Πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού, καρκίνου, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας.
Αβοκάντο: Η διατροφική αξία των αβοκάντο είναι πλούσια και γι' αυτό πρέπει να τα εντάξουμε στη διατροφή μας.
