διατροφικές συνήθειες

Διατροφή: Διαβάστε μερικές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν τον μεταβολισμό σας.

Διατροφή: Γιατί όμως το αμερικανικό φαγητό είναι τόσο ανθυγιεινό; Δεν είναι μόνο ότι οι Αμερικανοί τρώνε πάρα πολύ, αλλά και το ότι αυτά που τρώνε είναι ανθυγιεινά.

Διατροφή: Τώρα που επιστρέψατε στην πραγματική ζωή, σκεφτείτε τις συνήθειες που φέρατε στο σπίτι από τις διακοπές.

Διατροφή: Οι διατροφικές επιλογές είναι ένας ισχυρός τρόπος για τη διατήρηση μιας υγιούς εγκεφαλικής λειτουργίας.

Cheat Meals: Ενώ τα cheat meals αποτελούνταν από τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες σε ολόκληρο το δείγμα, βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των τύπων cheat meals που καταναλώνονταν από άνδρες και γυναίκες.

Διατροφή σνακ: Γενικά, η ώρα που τρώτε δεν έχει τόση σημασία όσο το τι και πόσο τρώτε. Μπορείτε να φάτε ένα υγιεινό σνακ πριν κοιμηθείτε, αν το χρειάζεστε. Αντί για λιχουδιές και πατατάκια, πάρτε ένα μικρό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ πριν τον ύπνο.

Διατροφικές συνήθειες Covid: Καθώς η κινητικότητά μας μειώθηκε δραστικά και αρχίσαμε να περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, υπήρξε μια συνολική αύξηση του ενδιαφέροντος για φαγητό και μπορούσαμε να δούμε ότι αυτή η αύξηση ήταν πιο δραστική και διήρκεσε περισσότερο από τα Χριστούγεννα.

H Novo Nordisk και το EAT Forum ανακοίνωσαν την έναρξη του προγράμματος «The Healthy Food Challenge», το οποίο ευελπιστεί να προσελκύσει καινοτόμες λύσεις για την πρόληψη της παχυσαρκίας, προωθώντας τη δημιουργία υγιεινών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών για ευάλωτα άτομα

Φαγητό κατανάλωση: Πώς να τρως λιγότερη ποσότητα. Σύμφωνα με ψυχολόγους, οι περισσότερες από τις ενέργειες που εκτελούμε σε καθημερινή βάση είναι αποτέλεσμα αυτόματων, ασυνείδητων διαδικασιών ή συνηθειών. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το φαγητό. Αλλά, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτές τις διαδικασίες για να αντικαταστήσετε ανθυγιεινές τάσεις με υγιεινές διατροφικές συνήθειες. […]