Φρούτα οφέλη: Η ενσωμάτωση φρούτων στην καθημερινή σας διατροφή προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική ευημερία και να μειώσουν τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών
Φαγητό προπόνηση: Μετά από μια αυστηρή προπόνηση, είναι απαραίτητο να ανεφοδιάζετε το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση και να αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειας.
Γεύμα απόλαυση: Όπως καταλαβαίνεις η ενσυνειδητότητα έχει να κάνει με τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε ή να δρούμε στην καθημερινότητά μας, μέρος των οποίων είναι και το πώς τρεφόμαστε.
Σαρακοστή και διατροφή: Εκτός από τον τρόπο μαγειρέματος των θαλασσινών, ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν τα αγοράζουμε
Pescatarians: Μια δίαιτα αυτή προσφέρει μια ισορροπημένη και θρεπτική προσέγγιση στη διατροφή που συνδυάζει τα οφέλη για την υγεία των φυτικών τροφών με τις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά πηγές πρωτεΐνης που βρίσκονται στα θαλασσινά και τα ψάρια.
Γλουτένη: Ερευνήστε εστιατόρια φιλικά προς τη γλουτένη, ετοιμάστε σνακ και γεύματα όταν βρίσκεστε εν κινήσει και ετοιμαστείτε να υποστηρίξετε τις διατροφικές σας ανάγκες όταν είναι απαραίτητο.
Έχει αποδειχθεί πως η συναισθηματική κατανάλωση τροφής είναι μια στρατηγική αντιμετώπισης συναισθημάτων και δύσκολων καταστάσεων.
Αγκινάρες φαγητό: Ένα από τα πιο απαιτητικά αλλά εξαιρετικά νόστιμα πιάτα με αγκινάρες είναι η παραδοσιακή ιταλική σπεσιαλιτέ, Carciofi alla Romana ή αγκινάρες ρωμαϊκού στιλ.
Γαρίδες πιάτο: Ένα από τα πιο δελεαστικά και γευστικά πιάτα στον κόσμο που περιέχει γαρίδες είναι το κλασικό Shrimp Scampi.
ΚΕΦΙ: Την Τρίτη 19 Μαρτίου θα πραγματοποιηθεί η πρώτη από τις δύο ενότητες, όπου η ομάδα θα επικεντρωθεί στους Μύθους της διατροφής.
