Σαλιγκάρια μαγειρική: Το μαγείρεμα σαλιγκαριών, ή εσκαργκότ, με καλόγουστο τρόπο μπορεί να είναι μια γκουρμέ απόλαυση όταν γίνεται σωστά.
Κυτταρίτιδα: Υιοθετώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες, πίνοντας αρκετό νερό και ασκούμενοι τακτικά, μπορούμε να βελτιώσουμε την εμφάνιση του δέρματός μας και να αισθανόμαστε πιο άνετα με το σώμα μας.
Healthy Bowls: Μη διστάσετε να πειραματιστείτε και να δημιουργήσετε μοναδικούς συνδυασμούς των υγιεινών πιάτων σας. Αναζητήστε εποχιακά φρούτα και λαχανικά για μια νότα φρεσκάδας και εξερευνήστε διάφορα μπαχαρικά και βότανα για να δημιουργήσετε νέες γεύσεις.
Η διάγνωση για την έλλειψη της βιταμίνης D γίνεται μέσω μιας απλής αιματολογικής εξέτασης. Συγκεκριμένα, η εξέταση μετρά τη συγκέντρωση της 25 (OH) D στον ορό αίματος. Ο συγκεκριμένος δείκτης αντανακλά τη βιταμίνη D που παράγεται ενδογενώς, καθώς και αυτή που λαμβάνεται από τρόφιμα και συμπληρώματα.
Γιαούρτι ύπνος: Τα θρεπτικά συστατικά του γιαουρτιού, όπως το ασβέστιο και η πρωτεΐνη, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής μελατονίνης και στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο γρήγορα .
Χαλκός: Με την ενσωμάτωση μιας ποικιλίας τροφών πλούσιων σε χαλκό στη διατροφή σας, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε την ημερήσια δόση αυτού του απαραίτητου στοιχείου.
Πνεύμονες διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.
Λειτουργικές τροφές: Τα λειτουργικά τρόφιμα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή λόγω της ικανότητάς τους να παρέχουν οφέλη για την υγεία πέρα από τη βασική διατροφή.
Πρωτεϊνική διατροφή: Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει πολλούς κρίσιμους ρόλους στη διατήρηση και την προαγωγή της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Καλοκαίρι διατροφή: Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να εστιάσετε σε ελαφριά, αναζωογονητικά γεύματα που σας κρατούν ενέργεια και ενυδάτωση όλη την ημέρα
