Πρωινό υγεία: Η εύρεση επιλογών για πρωινό που είναι χορταστικές και δεν προκαλούν φούσκωμα μπορεί να είναι πρόκληση, ιδιαίτερα αν θέλετε κάτι που θα σας γεμίσει ενέργεια το πρωί χωρίς να σας κάνει να νιώθετε βαρύς.
Σαλάτες υγεία: Οι σαλάτες θεωρούνται συχνά βασικό στοιχείο υγιεινής διατροφής, γεμάτες με φρέσκα λαχανικά, φρούτα και θρεπτικά συστατικά.
Θηλασμός τρόφιμα: Η διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι κρίσιμη, καθώς οι θρεπτικές ουσίες που καταναλώνετε επηρεάζουν το μητρικό γάλα και τη συνολική υγεία του μωρού σας.
Ρίγανη υγεία: Η ρίγανη είναι ένα δημοφιλές βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική για τη χαρακτηριστική της γεύση και τα πιθανά οφέλη για την υγεία.
Νικοτίνη τρόφιμα: Η νικοτίνη υπάρχει φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, ακόμα κι αν αυτά τα τρόφιμα δεν σχετίζονται συνήθως με την κατανάλωση νικοτίνης.
Σακχαρούχα ποτά διαβήτης: Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής, ιδιαίτερα όσον αφορά την κατανάλωση σακχαρούχων ποτών.
Δροσερή σαλάτα: Αυτή η καλοκαιρινή σαλάτα με φρούτα του δάσους είναι ελαφριά, δροσερή και γεμάτη από τις γεύσεις των εποχιακών φρούτων και φρέσκων πράσινων.
Τρόφιμα ημερομηνία λήξης: Πολλοί θεωρούν τις ημερομηνίες λήξης στις συσκευασίες τροφίμων ως αυστηρές προθεσμίες, αλλά στην πραγματικότητα, μερικά τρόφιμα παραμένουν ασφαλή και βρώσιμα ακόμη και μετά τις αναγραφόμενες ημερομηνίες τους.
Τροφές Ω3: Το EPA και το DHA βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα και η τσιπούρα. Αυτές οι τροφές δεν είναι μόνο πλούσιες σε ωμέγα-3, αλλά παρέχουν και άλλες θρεπτικές ουσίες, όπως πρωτεΐνες και βιταμίνες
Υγεία σύκα: Τα σύκα είναι ένα δημοφιλές και θρεπτικό φρούτο, γνωστό για τη φυσική του γλυκύτητα και την πλούσια θρεπτική του αξία.
