Αν και η φλεγμονή στην ψωρίαση οφείλεται σε απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν αυτή τη φλεγμονή μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και στη διατροφή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν οξειδωτικό στρες και συμβάλλουν στη γήρανση και πολλές ασθένειες.
Φρούτα χυμός: Όταν εξετάζουμε την επιλογή μεταξύ φρούτων και χυμών, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη για να κάνουμε μια υγιή επιλογή
Κολικός Εντέρου: Οι ίνες διευκολύνουν την εντερική διέλευση και προάγουν την καλή λειτουργία του εντέρου. Φρούτα, λαχανικά, ολικής αλέσεως προϊόντα και όσπρια είναι εξαιρετικές επιλογές.
Μανιτάρια υγεία: Τα μανιτάρια, συχνά επαινεμένα για τη γεύση τους και τα διατροφικά τους οφέλη, είναι βασικό στοιχείο στη διατροφή πολλών ανθρώπων.
Ανάμεσα στις πιο καινοτόμες προτάσεις, ο πουρές από μανιτάρια κερδίζει τις εντυπώσεις.
Προβιοτικά βάρος: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που παρέχουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Συχνά διαφημίζονται για το ρόλο τους στη διατήρηση της υγείας του εντέρου
Βάρος διατροφή: Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που συχνά συνοδεύεται από μύθους και παρανοήσεις. Ακολουθούν μερικοί κοινές μύθοι που αξίζει να γνωρίζετε.
Μάνγκο :Χάρη στις βιταμίνες, τις αντιοξειδωτικές και τις ενυδατικές του ιδιότητες, το μάνγκο προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο δέρμα, βοηθώντας το να παραμείνει καθαρό, υγιές και λαμπερό.
Παιδική Διατροφή: Η προώθηση της διατροφής των παιδιών με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και βιταμίνες μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη σχολική τους απόδοση.
