Βάρος: Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας, οδηγώντας σε αύξηση ή απώλεια βάρους.
Διατροφή λάθη: Είναι σημαντικό να θέσουμε συγκεκριμένους, μετρήσιμους στόχους, όπως "θέλω να χάσω 5 κιλά σε 2 μήνες", αντί για γενικές δηλώσεις όπως "θέλω να είμαι πιο υγιής".
Πρωτόκολλο διατροφής 5 σταδίων: Το Πρωτόκολλο Διατροφής 5 Σταδίων είναι ένα σύνολο κατευθυντήριων γραμμών που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία μέσω της σωστής διατροφής.
Μέλι μανούκα: Το μέλι μανούκα, μια μοναδική ποικιλία μελιού που παράγεται κυρίως στη Νέα Ζηλανδία και σε μέρη της Αυστραλίας, έχει κερδίσει παγκόσμια προσοχή για τα αξιοσημείωτα οφέλη του για την υγεία.
Μπάμια οφέλη: Πλούσιες σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, οι μπάμιες μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο σύμμαχο στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.
Μετά την ηλικία των 50 ετών, η απώλεια οστικής μάζας ξεπερνά τον σχηματισμό νέας και η οστική απώλεια επιταχύνεται. Ευτυχώς, μπορείτε να επιβραδύνετε αυτόν τον ρυθμό οστικής απώλειας εάν λάβετε ορισμένα προληπτικά μέτρα
Ηλιόσποροι οφέλη: Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Β6 και άλλα θρεπτικά συστατικά, αποτελεί σημαντική προσθήκη στη διατροφή μας. Προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Παρασκευή πρωτεΐνης: Οι πρωτεΐνες είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του οργανισμού, την ανάπτυξη και την αποκατάσταση. Αποτελούνται από αμινοξέα, από τα οποία κάποια είναι απαραίτητα
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και την ευεξία μας. Συχνά, οι συνήθειες της καθημερινής μας ζωής
Καισαρική τομή: Οι πρωτεΐνες, τα υγρά, οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην επούλωση και την ενίσχυση του οργανισμού της μητέρας.
