Δείκτης Nutri-Score: Ο δείκτης Nutri-Score, μια ετικέτα που τοποθετείται στο μπροστινό μέρος των συσκευασιών τροφίμων και αξιολογεί τη θρεπτική τους ποιότητα, έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Βλαστάρια: Η έναρξη της ημέρας με βλαστάρια μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ευημερία σας.
Ίδια τροφή: Η κατανάλωση της ίδιας τροφής κάθε μέρα μπορεί να έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα, ανάλογα με το πλαίσιο και τις ατομικές ανάγκες υγείας.
Καύση λίπους: Υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορεί να μην γνωρίζετε ότι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους. Ακολουθούν πέντε από αυτές τις τροφές που μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή
Νερό: Η κατανάλωση νερού αμέσως μετά την άσκηση συνήθως συνιστάται για την αποκατάσταση της ενυδάτωσης.
Αν δυσκολεύεσαι να ρυθμίσεις τα επίπεδα ενέργειάς σου, τότε οι διατροφικές σου συνήθειες και οι επιλογές τροφίμων μπορεί να χρειάζονται μια ανανέωση.
Διατροφή: Η διατήρηση μιας καρδιολογικά υγιούς διατροφής είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία και μακροχρόνια υγεία.
Ωμό σκόρδο: Η υψηλή χοληστερόλη, ειδικότερα τα αυξημένα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακές παθήσεις.
Σπόροι chia: Οι σπόροι chia έχουν κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα ως υπερτροφή λόγω της εντυπωσιακής θρεπτικής τους αξίας και των πιθανών οφελών για την υγεία.
Ποιοτική πρωτεΐνη: Ένας κρίσιμος παράγοντας στην καταπολέμηση της απώλειας μυών και στην υποστήριξη της υγιούς γήρανσης είναι η διατροφή, ιδίως η ποιότητα της πρωτεΐνης στη διατροφή μας.
