διατήρηση μυϊκής μάζας

Μυϊκή μάζα: Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται σημαντική για τη γενικότερη υγεία και την ποιότητα ζωής. Η φυσική απώλεια μυών, γνωστή ως σαρκοπενία,