Νευρογένεση: Μια πρόσφατη μελέτη έχει ανοίξει νέες προοπτικές για την κατανόηση της παραγωγής νέων νευρώνων σε γηρασμένους εγκεφάλους, αμφισβητώντας την παλιά αντίληψη ότι η νευρογένεση—η διαδικασία παραγωγής νέων νευρώνων—συμβαίνει κυρίως κατά την πρώιμη ανάπτυξη.
Διατροφή: Η διατήρηση μιας καρδιολογικά υγιούς διατροφής είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία και μακροχρόνια υγεία.
Διακοπές Pedicure: Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό μπορούν να προκαλέσουν φθορά στο pedicure σας. Φοράτε πάντοτε αντηλιακή κρέμα στα πόδια σας για να προστατέψετε το δέρμα αλλά και το μανικιούρ σας.
Εγκέφαλος ανάμνηση: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα είναι πιο πιθανό να θυμούνται παρά ουδέτερα γεγονότα.
Διατήρηση μαυρίσματος: Η διατήρηση ενός μαυρίσματος περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο, παρατείνοντας παράλληλα τη διάρκεια ζωής του μαυρίσματος.
Στόχοι υγείας: Η διατήρηση των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης απαιτεί έναν συνδυασμό προγραμματισμού, συνέπειας και προσαρμοστικότητας.
Διατήρηση μακιγιάζ: Η διατήρηση άψογου μακιγιάζ τις ζεστές μέρες μπορεί να είναι μια πρόκληση
Μπαχαρικά οφέλη: Χρησιμοποιήστε αεροστεγή δοχεία για να προστατεύσετε τη γεύση, το χρώμα και το άρωμα των μπαχαρικών και καταναλώστε τα μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα για να εξασφαλίσετε φρεσκάδα.
Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για επαναφόρτιση και επανασύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θέσετε σε κίνδυνο την ψυχική και σωματική σας ευεξία.
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή γεμάτη με ποιοτικό οικογενειακό χρόνο, ευχές και δώρα στους αγαπημένους μας. Είναι, επίσης, καιρός για λίγο παραπάνω φαγητό, αφού αυτή την περίοδο την έχουμε συνδυάσει με λαχταριστά πιάτα και γλυκά.
