Διακοπτόμενος ύπνος: Ο διαρκής διακοπτόμενος ύπνος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία σας. Ακολουθούν κάποιες συνήθειες
Aϋπνία: Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά οι αιτίες και οι επιπτώσεις της μπορεί να διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αϋπνία θεωρείται η πιο καταστροφική διαταραχή ύπνου, λόγω των εκτεταμένων και σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να έχει στην υγεία, την ψυχική ευεξία και την ποιότητα ζωής των ατόμων που την αντιμετωπίζουν
Μιλάτε στον ύπνο σας; : Η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου, γνωστή και ως «σεληνιασμός», είναι μια συνήθης διαταραχή ύπνου που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.
Αναστάτωση ύπνου: Το να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ είστε σε εγρήγορση τη νύχτα είναι ένα κοινό πρόβλημα και μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους παράγοντες.
Ύπνος παιδιά: Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική για πολλές διαταραχές ύπνου.
Υπνοβασία: Η κατανόηση και η αντιμετώπιση των παραϋπνιών, όπως η υπνοβασία και η τροφή που σχετίζεται με τον ύπνο, είναι απαραίτητη για την προώθηση του ασφαλούς και ξεκούραστου ύπνου.
Ύπνος: Η έρευνα αυτή ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των αυτοκτονικών σκέψεων μεταξύ των νέων ατόμων.
Ύπνος θερινή ώρα: Η μετάβαση από τη θερινή ώρα στην κανονική ώρα το φθινόπωρο μπορεί να οδηγήσει σε σύντομη αύξηση των διαταραχών του ύπνου.
Διαταραχή ύπνου: Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες που είναι τρανσέξουαλ έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαταραχή ύπνου σε σύγκριση με τους νέους cisgender, σύμφωνα με μια μελέτη.
