«Η κατανόηση των δυσλειτουργιών ύπνου που συμβαίνουν και στις δύο καταστάσεις και η επίδρασή τους σε άλλους τομείς, όπως η επικοινωνία, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη προσαρμοσμένων παρεμβάσεων που μειώνουν τις αρνητικές συνέπειες των διαταραχών του ύπνου», γράφουν οι συγγραφείς.
Νυχτερινές βάρδιες: Για τον μέσο εργαζόμενο σε νυχτερινή βάρδια, αυτό το μοτίβο εργασίας εκτός ρυθμού θα αυξήσει την πιθανότητα να παλεύουν τακτικά με υγιή ύπνο.
Διαταραχές ύπνου: Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας και ένας αν ο κρίσιμος είναι το άγχος.
Ψύχωση: Τα πιο εξασθενημένα ψυχωτικά συμπτώματα σχετίστηκαν με υψηλότερο δείκτη αφύπνισης και υψηλότερη μελατονίνη κατά την αφύπνιση.
Ύπνος: Οι ειδικοί συνιστούν στους μαθητές να κοιμούνται εννέα ώρες τη νύχτα και οι έφηβοι να κοιμούνται οκτώ έως 10 ώρες, ενώ οι ενήλικες μπορεί να χρειαστούν μόνο επτά ώρες ή περισσότερες.
Youtube ύπνος: Περισσότερο από το 60% των ενηλίκων των ΗΠΑ λένε ότι χρησιμοποίησαν το Διαδίκτυο για να βρουν πληροφορίες για την υγεία τους.
Ύπνος: Οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν αϋπνία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ελλείμματα μνήμης και μακροπρόθεσμες γνωστικές βλάβες.
Σύνδρομο Prader-Willi: Προκαλείται από την απώλεια ή την εξασθένηση των πατρικών γονιδίων στο χρωμόσωμα 15 και χαρακτηρίζεται από πολλαπλές αναπτυξιακές, ενδοκρινικές (ορμονικές) και μεταβολικές βλάβες.
Νέα μελέτη: Τα διεμφυλικά άτομα είναι πιο πιθανό να βιώσουν διακρίσεις, απομόνωση και έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης. Αυτό, μαζί με αρνητικές ψυχοκοινωνικές προκλήσεις μπορεί να συμβάλει σε διαταραχές ύπνου και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Νευροεπιστήμη ύπνος: Επειδή ο εγκέφαλος των εφήβων βρίσκεται ακόμη υπό ταχεία ανάπτυξη, τα διαρκή ελλείμματα ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο και στις γνωστικές λειτουργίες.
