Διατροφή: Υπήρξε έρευνα σχετικά με το πώς η κατανάλωση φαγητού μόνο για λίγες ώρες της ημέρας και στη συνέχεια μόνο η κατανάλωση νερού μπορεί να επηρεάσει τις γυναικείες αναπαραγωγικές ορμόνες.
Διαλειμματική νηστεία: Ένα από τα πιθανά οφέλη της νηστείας είναι ότι μπορεί να προκαλέσει μια διαδικασία που ονομάζεται αυτοφαγία - το κυτταρικό σύστημα ανακύκλωσης του σώματός σας.
Διαλείπουσα νηστεία: Η διαλείπουσα νηστεία έχει ήδη αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Σε αυτή τη μελέτη, βρέθηκαν πρόσθετα οφέλη όταν πρόκειται για την καταπολέμηση της λοίμωξης της COVID-19 σε ασθενείς που νηστεύουν για δεκαετίες.
Διαλείπουσα νηστεία: Σύμφωνα με νέα μελέτη, αλλάζει τη δραστηριότητα των βακτηρίων του εντέρου των ποντικών και αυξάνει την ικανότητά τους να αναρρώνουν από νευρική βλάβη.
Διαλείπουσα νηστεία: Η «περιορισμένη στο χρόνο» διατροφή έχει γίνει μια δημοφιλής τακτική απώλειας βάρους, αλλά μια νέα κλινική δοκιμή δεν βρίσκει κανένα πρόσθετο όφελος από την προσθήκη της στις στρατηγικές μείωσης της πρόσληψης θερμίδων.
Διαλειπούσα Νηστεία: Τα ψυχολογικά οφέλη της. Η εποχή μας θα μπορούσε να οριστεί ως «η εποχή της διατροφής». Δίαιτες για την αποτοξίνωση του σώματος, κετογονικές δίαιτες για απώλεια βάρους, δίαιτες για τη φροντίδα των εντερικών μικροβίων, φιλικές προς το περιβάλλον δίαιτες, Παλαιολιθικές δίαιτες … και μία από τις πιο γνωστές τις τελευταίες εποχές: διαλείπουσα νηστεία. […]
