Δίαιτα Dash: Η δίαιτα Dietary Approaches to Stop Hypertension ή DASH, κατατάσσεται σταθερά από το US News & World Report ως κορυφαία δίαιτα συνολικά, και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη.
Διατροφή: Επιλέξτε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν για να κάνετε την άσκηση ένα βιώσιμο μέρος της ρουτίνας σας.
Δίαιτα καρδιά: Ο κίνδυνος για την υγεία της καρδιάς σε άνδρες άνω των 50 ετών αυξάνεται λόγω διαφόρων παραγόντων.
Ανάκτηση βάρους: Όλοι σε αυτόν τον πλανήτη ξέρουν πώς να χάσουν λίπος. Τρώνε λιγότερο. Μετακινούνται περισσότερο και ουσιαστικά αυτή η επιστήμη της απώλειας λίπους.
Ιαπωνική δίαιτα 14 ημερών: Φημισμένοι για τη μακροζωία τους, οι Ιάπωνες αποδίδουν στον υγιεινό τρόπο ζωής και τις διατροφικές τους πρακτικές την παρατεταμένη διάρκεια ζωής τους.
Oppenheimer: Ο Cillian Murphy υπέστη μια δραστική μεταμόρφωση για να παίξει τον ρόλο του J. Robert Oppenheimer, του πατέρα της ατομικής βόμβας.
Γυμναστήριο ή Δίαιτα: Θα βρείτε την ιδανική λύση για τα προβλήματα μυϊκής ανάπτυξης και απώλειας βάρους.
Cheat day: Απολαμβάνετε κάθε μπουκιά, δώστε προσοχή στις γεύσεις και τις υφές και ακούστε τα σήματα κορεσμού του σώματός σας.
Διατροφή καρδιά: Είναι ζωτικής σημασίας η διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Δίαιτα μόδα: Η γοητεία της απώλειας κιλών σε χρόνο ρεκόρ μπορεί να είναι δελεαστική, αλλά είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε τα γεγονότα από τη φαντασία όταν πρόκειται για δίαιτες μόδας.
