Εμμηνορροϊκή υγεία: Η έμμηνος ρύση είναι μια από τις σημαντικές πτυχές της ζωής των γυναικών και ως εκ τούτου η διατήρηση της εμμηνορροϊκής υγείας είναι εξίσου απαραίτητη.
Ισορροπημένη διατροφή: Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής σημαίνει την αποκάλυψη της περίπλοκης αλληλεπίδρασης μεταξύ των τροφών που καταναλώνουμε και της συνολικής υγείας μας.
Δίαιτα fodmap: Αν είστε σαν εμένα, υποφέρετε από περιοδικές ή συνεχείς διαταραχές του εντέρου, που μπορεί να περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο και εναλλασσόμενες κρίσεις δυσκοιλιότητας και διάρροιας.
Δίαιτα κίνδυνοι: Το να κάνετε δίαιτα για να χάσετε βάρος μπορεί να φαίνεται η σωστή και υγιεινή ενέργεια που πρέπει να κάνετε. Ωστόσο, μπορεί να δυσκολευτείτε να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα και μπορεί να καταλήξετε να βλάψετε την υγεία σας.
Δίαιτα υγεία: Πράγματι, μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά για τον έλεγχο της χοληστερόλης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής ευεξίας.
Άνοια διατροφή: Ο εγκέφαλος των ατόμων με Αλτσχάιμερ έχει υψηλότερα επίπεδα φυσικών αντιοξειδωτικών, τα οποία πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα για την «εκκαθάριση» των περιττών ελεύθερων ριζών.
Διατροφικά tips: Η ενσωμάτωση αυτών των διατροφικών συμβουλών στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές και να υποστηρίξετε τη συνολική σας ευεξία.
Προσδόκιμο ζωής: Η προσεκτική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερφαγίας και να προωθήσει μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Δίαιτα σφάλμα: Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όσοι έτρωγαν ανθυγιεινά, εξαιρετικά επεξεργασμένα σνακ συνδέονταν με υψηλότερο ΔΜΣ και περισσότερη μάζα σπλαχνικού λίπους.
Διατροφή: Η δυσκολία μιας δίαιτας είναι εξαιρετικά ατομική και εξαρτάται από τους στόχους, τον τρόπο ζωής, τη νοοτροπία και το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής που θα επιλέξετε.
