Χωρίς ζάχαρη: Οι δίαιτες χωρίς ζάχαρη γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλείς, καθώς πολλές μελέτες υποδεικνύουν ότι η μείωση της ζάχαρης μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, πριν υιοθετήσετε μια δίαιτα
Πάρκινσον διατροφή: Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει την κίνηση και συχνά συνοδεύεται από τρέμουλο, ακαμψία και επιβράδυνση των κινήσεων.
Ωμοφαγική δίαιτα: Ο όρος "rawdogging" στα γεύματα αναφέρεται στην κατανάλωση ωμών τροφών χωρίς να έχουν υποστεί οποιαδήποτε μαγειρική επεξεργασία.
Δίαιτα με σαρδέλες: Η δίαιτα με σαρδέλες, μια διατροφική στρατηγική που επικεντρώνεται στην κατανάλωση σαρδελών σχεδόν σε κάθε γεύμα, κερδίζει ολοένα και περισσότερη δημοτικότητα λόγω των δυνητικών οφελών της για την υγεία.
Δίαιτα υδατάνθρακες: Τι να ξέρετε πριν την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες (low-carb) είναι δημοφιλής για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας.
Γυναίκες άνω των 50: Μετά την ηλικία των 50, οι γυναίκες περνούν από σημαντικές ορμονικές αλλαγές, κυρίως λόγω της εμμηνόπαυσης, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική υγεία και το βάρος
Δίαιτα Paleo: Η δίαιτα Paleo, επίσης γνωστή ως "δίαιτα των σπηλαίων", προωθεί την κατανάλωση τροφών που υποτίθεται ότι έτρωγαν οι πρόγονοί μας κατά την Παλαιολιθική εποχή.
Συνδυασμός τροφίμων: Ο συνδυασμός τροφών είναι μια διατροφική θεωρία που προτείνει ότι ορισμένα τρόφιμα συνδυάζονται καλύτερα μεταξύ τους για να βελτιωθεί η πέψη και η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας, και ένας συχνός προβληματισμός είναι αν είναι καλύτερο να καταναλώνουμε μεγάλα γεύματα ή να τα σπάμε σε μικρότερα γεύματ
Μείωση θερμίδων: Η απότομη μείωση των θερμίδων μπορεί να φαίνεται ως μια γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους, αλλά συχνά δεν είναι αποτελεσματική μακροπρόθεσμα και μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
