Δίαιτα

Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Η φλεγμονή βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις ασθένειες και μπορεί να το προστατεύσει από βλάβες.

Χαμηλοί υδατάνθρακες: Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιορίζουν τον αριθμό των υδατανθράκων που τρώει ένα άτομο.

Δίαιτα με αυγά: Πρόκειται για μία πρωτεϊνούχα δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση αβγών και υπόσχεται ταχύτατη καύση του λίπους και απώλεια κιλών -μέχρι 10 όπως λένε- σε μόλις δύο εβδομάδες.

Μικρές αλλαγές στο πρόγραμμα γευμάτων σας και, φυσικά, άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα.

Διατροφή: Η βασική ιδέα πίσω από το PSMF είναι να προκαλέσει αυτό που είναι γνωστό ως λιμοκτονία ή αλλιώς κέτωση στις λειτουργίες του σώματος. Όταν ενεργοποιηθούν αυτές οι λειτουργίες, το σώμα σας θα αρχίσει να καίει λίπος αντί για υδατάνθρακες για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Απώλεια βάρους: Η αλήθεια είναι πως όταν ο μεταβολισμός αρχίζει να πέφτει, δυστυχώς όσα ήξερες έως τώρα για το αδυνάτισμα, πιθανότατα να μην αρκούν.

Χορτοφαγία Ομάδα αίματος: Έρευνα δείχνει ότι ωφελεί όλους τους τύπους. Οι υπέρμαχοι της δίαιτας για τον τύπο αίματος ισχυρίζονται ότι τα άτομα με αίμα τύπου Α ωφελούνται περισσότερο από την χορτοφαγική δίαιτα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ της διατροφής και του τύπου του αίματος. Αντιθέτως, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι δίαιτες […]

Όλα δείχνουν λοιπόν ότι η δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος είναι μια αστήρικτη μόδα, μια μόδα που σε λίγα χρόνια θα δώσει τη θέση της σε μια καινούργια.

Η παχυσαρκία βλάπτει τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων, επιταχύνει την ανάπτυξη του όγκου

Πρωτεϊνικές δίαιτες: Απώλεια βάρους ενώ τρώτε μπριζόλες, μπιφτέκια, τυρί και μπέικον; Διατροφικά πλάνα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως είναι η δίαιτα Atkins και η Zone Diet μπορούν να λειτουργήσουν. Αλλά θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα προτού αποφασίσετε να δοκιμάσετε κάποια από αυτές.