Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί έναν ιδιαίτερα δημοφιλή τύπο δίαιτας τα τελευταία χρόνια, διότι μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στη σκληρή καθημερινότητα ενός σύγχρονου εργαζομένου ανθρώπου,
Διατροφη : Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε συνταγή με κοτόπουλο και σάλτσα ανανά που θα λατρέψετε και εσείς αλλά και ο ουρανίσκος σας. Παρακάτω ακολουθεί βήμα-βήμα πως θα την φτιάξετε.
Χορτοφαγική διατροφή: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και είναι και πολύ πιο υγιείς από όσους τρώνε κρέας και άλλα ζωικά παράγωγα.
Διατροφή χάστε βάρος: Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τρόπους για να χάσετε τα περιττά κιλά που έχετε και να την κάνετε μαζί με το ζευγάρι σας, ώστε να μην ζηλεύει ο ένας τι θα τρώει ο άλλος.
Δίαιτα Θερμίδες Υδατάνθρακες: Δύο δημοφιλείς προσεγγίσεις στην απώλεια βάρους περιλαμβάνουν το μέτρημα των υδατανθράκων και τη μείωση των θερμίδων. Ποια όμως είναι περισσότερο αποτελεσματική και πώς θα ξέρεις ποιο διατροφικό πρόγραμμα είναι πιο κατάλληλο για σένα;
Αυτή η τεχνολογία έχει επίσης τη δυνατότητα να βελτιώσει την κλινική φροντίδα εντοπίζοντας γρήγορα αλληλεπιδράσεις μεταξύ φαρμάκων, ασθενειών και διατροφής, βελτιώνοντας τις εκτιμήσεις υποσιτισμού και καθορίζοντας ακριβή κριτήρια για την έναρξη παρεμβάσεων ιατρικής διατροφής.
Περιττά κιλά: Ένα πράγμα που έχω μάθει με την πάροδο των ετών είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε με ακρίβεια πόσο καιρό θα χρειαστεί για να χάσουμε βάρος.
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας για διάφορους λόγους, γι 'αυτό το συνιστώμενο εβδομαδιαίο όριο για άνδρες και γυναίκες είναι 14 μονάδες.
Απώλεια κιλών: Πριν ένα χρόνο, δε γνωρίζαμε ότι η Covid-19 επρόκειτο να κάνει το ντεμπούτο της και πολλοί ανησυχούσαν για την αποτυχία τους να παραμείνουν στη διατροφή που είχαν ξεκινήσει τόσο αισιόδοξα στις αρχές Ιανουαρίου.
Χαμηλοί υδατάνθρακες: Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά περιλαμβάνει πρωτίστως τη μείωση του αριθμού των υδατανθράκων και την αντικατάστασή τους με υγιεινά λιπαρά.
