Προεκλαμψία: Η μελέτη αξιολόγησε επίσης τη σχέση μεταξύ της μεσογειακής διατροφής και άλλων δυσμενών εκβάσεων της εγκυμοσύνης, όπως ο διαβήτης κύησης και η υπέρταση, ο πρόωρος τοκετός, ο τοκετός μικρού βρέφους σε ηλικία κύησης και η θνησιγένεια.
Diet tips: Η περίοδος των γιορτών δεν είναι η ώρα να ανησυχείτε για την αύξηση του σωματικού βάρους. Άλλωστε, το άγχος μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην υπερκατανάλωση τροφής.
Superfoods: Αλήθεια είναι πως δςεν περνά ούτε μια εβδομάδα χωρίς μια νέα υπερτροφή να εμφανίζεται στα social media, που υπόσχεται να προσφέρει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Απώλεια βάρους: Η κατανόηση του τρόπου πρόληψης της επανάκτησης βάρους μετά από διατροφικό περιορισμό ανοίγει το δρόμο για βελτιωμένα σχέδια θεραπείας της παχυσαρκίας.
Αδυνάτισμα: Η στροφή σε δίαιτες μόδας (fad diets) ή αποτοξινώσεις (detox) μπορεί να είναι δελεαστική για όσους αναζητούν μια γρήγορη λύση ή μια δραματική πτώση βάρους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους υγείας.
Προσδόκιμο ζωής: Η δίαιτα μακροζωίας είναι ένας τρόπος ζωής που επικεντρώνεται στην επιβράδυνση της γήρανσης που μπορεί να συμπληρώσει τη συμβατική ιατρική και όταν χρησιμοποιείται ως προληπτικό εργαλείο, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή νοσηρότητας και στη διατήρηση της υγείας μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Περίοδος: Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της περιόδου, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Βορειοαμερικανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης.
Απώλεια βάρους: Οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν ένα αρχείο καταγραφής φωτογραφιών για να παρακολουθήσουν τα γεύματα ήταν λιγότερο συνεπείς, πιο πιθανό να σταματήσουν την παρακολούθηση και γενικά πιο δυσαρεστημένοι με την εμπειρία.
Χρονοδιατροφή: Όσοι κάνουν δίαιτα και πιστεύουν ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου πρωινού ακολουθούμενο από ένα μικρό δείπνο είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να χάσετε βάρος, πιθανότατα θα απογοητευτούν πολύ.
Μεσογειακή Διατροφή: Η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στην κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, φασολιών, ξηρών καρπών, οσπρίων, ελαιόλαδου, βοτάνων και μπαχαρικών.
