Δίαιτα

Μυϊκή μάζα: Όλοι γνωρίζουμε ότι μια μη χορτοφαγική δίαιτα συνιστάται για την απόκτηση μυών. 

Δίαιτα ομάδα αίματος Ο: Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τη δίαιτα τύπου αίματος O, τις αρχές της και τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς της.

Ευαισθησία στην ινσουλίνη: Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας που προκαλεί διαβήτη τύπου 2, μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος και μη φυσιολογικά λιπίδια του αίματος σε άτομα με παχυσαρκία.

Αυστηρή δίαιτα: Όσο ενδιαφέρον κι αν ακούγεται, τα άτομα με διατροφικούς περιορισμούς είναι πιο πιθανό να αισθάνονται απογοητευμένοι όταν δεν μπορούν να μοιραστούν τι τρώνε οι άλλοι, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη. 

Δίαιτα μόδα: Γιατί είναι τόσο δημοφιλείς οι δίαιτες της μόδας; Κάνουν καλό, λειτουργούν ή απλά υπόσχονται πράγματα που δεν μπορούν να παρέχουν;

Συνταγές μούσλι: Θυμηθείτε να ελέγχετε τα μεγέθη των μερίδων και να επιλέγετε επιλογές μούσλι χωρίς πρόσθετα σάκχαρα για να βελτιστοποιήσετε το ταξίδι απώλειας βάρους. 

Φρούτα κέτο: Λίστα με τα φρούτα που μπορούν να καταναλωθούν σε μια κέτο-δίαιτα και τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγουμε.

Δίαιτα ενέργεια: Η ρουτίνα απώλειας βάρους σας δεν πρέπει επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο ενεργητικοί. 

Θερμίδες: Διαβάστε εδώ ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων.

Μύθος ρύζι: Το να φας ή να μην φας ρύζι είναι μια ερώτηση που έχουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος!