Εμπιστευτείτε τα φυσικά σήματα του σώματός σας και θα αποκτήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Διαισθητική διατροφή: Το διαισθητικό φαγητό είναι μια προσέγγιση στο φαγητό που περιλαμβάνει την προσοχή στα φυσικά σήματα πείνας και πληρότητας του σώματός σας, αντί να ακολουθείτε αυστηρές δίαιτες ή να μετράτε θερμίδες.
