διάδρομος

Και, σίγουρα, αυτές οι βελτιώσεις στο βάδισμα παρατηρήθηκαν τόσο κατά τη διάρκεια τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο όσο και κατά τη διάρκεια τρεξίματος σε διάδρομο.

Η καλύτερη άσκηση είναι αυτή που γίνεται. Επομένως, επιλέξτε όποιο κομμάτι του εξοπλισμού σας είναι πιο ευχάριστο.

Διάδρομος περπάτημα: Μια τόσο απλή δραστηριότητα όπως το περπάτημα έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει την ευεξία σας και να πυροδοτήσει το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης.