Business: Δώστε προτεραιότητα στη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία, με σκοπό να ενισχύσετε την ικανότητά σας να οδηγείτε αυθεντικά με περισσότερη ενέργεια και ανθεκτικότητα.
Παραγωγικότητα: Σκεφτείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής και να κάνετε μερικές βασικές αλλαγές.
4ήμερη εργασία: Ενώ το πιλοτικό πρόγραμμα διαπίστωσε ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες επωφελήθηκαν από μια τετραήμερη εβδομάδα εργασίας, η εμπειρία των γυναικών ήταν γενικά καλύτερη.
NHS: Το 99% πίστευε ότι η ψυχική του υγεία θα μπορούσε να βελτιωθεί εάν βελτιωθούν οι συνθήκες εργασίας. Το 89% έχει σκεφτεί να εγκαταλείψει το επάγγελμα. Το 53% είπε ότι το 2022 ήταν χειρότερο από οποιοδήποτε από τα έτη της πανδημίας.
Burnout: Τα συμπτώματα εξουθένωσης ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση της επαγγελματικής εξουθένωσης στην οποία βρίσκεστε.
Εργασιακό περιβάλλον: Η βελτίωση της ισότητας στην υγεία δεν πρέπει να είναι μόνο ευθύνη της κυβέρνησης και του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης. Οι εργοδότες θα πρέπει επίσης να εργαστούν για να μειώσουν τις ανισότητες.
Work tips: Είναι απαραίτητο να ενισχύσετε τις προσπάθειές σας για τη χειμερινή ευεξία για να διασφαλίσετε ότι τα κίνητρα και η παραγωγικότητα δεν υπολείπονται κατά τους ψυχρότερους μήνες.
Υγεία ευεξία: Έρευνες δείχνουν ότι η εργασία αργά συμβάλλει στην εξάντληση, τη χαμηλή καρδιαγγειακή υγεία, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τις κακές διατροφικές συνήθειες, την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, κατάθλιψη και συχνότητα εμφάνισης διαβήτη.
Covid-19 burnout: Υπάρχει πραγματική ανησυχία ότι οι δάσκαλοι που προσπαθούν να κάνουν ό,τι μπορούν για τους μαθητές τους θα εξοντώσουν τους εαυτούς τους και αυτό θα έχει τεράστιες επιπτώσεις στην πορεία.
Burnout: Τα πάντα έχουν να κάνουν με την αυτοφροντίδα. Βρες τρόπους να ξεφύγεις από την κούραση και την εξουθένωση που νιώθεις. Διάβασε εδώ πώς θα το πετύχεις.
