Social media: Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει ομαλοποιήσει έναν εξαιρετικά λεπτό ή/και άριστο σωματότυπο.
Ψυχική υγεία: Ορισμένες δραστηριότητες προσφέρονται για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.
Body Positivity: Η εσωτερικευμένη ντροπή του σώματος συνήθως περιλαμβάνει τη σύγκριση του εαυτού του με ένα άλλο άτομο.
Ψυχική υγεία: Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και σεβασμό και αποφύγετε την αυτοκριτική. Βρείτε χρόνο για τα χόμπι και τα αγαπημένα σας έργα ή διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
Ψυχική υγεία: Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και σεβασμό και αποφύγετε την αυτοκριτική.
Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεσή μας.
Ψυχική υγεία: Το να είσαι δραστήριος δεν είναι μόνο εξαιρετικό για τη σωματική υγεία και τη φυσική σου κατάσταση. Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει την ψυχική σας ευεξία.
Ψυχική υγεία: Η ντροπή του σώματος λόγω του υπερβολικού βάρους μπορεί να επηρεάσει την ψυχική ευεξία κάποιου.
Αυτοφροντίδα: Εδώ είναι 9 τρόποι για να εξασκήσετε την αυτοφροντίδα και να αγαπάτε τον εαυτό σας άνευ όρων κάθε μέρα.
Αυτοεκτίμηση: Η αυτοεκτίμηση είναι η γνώμη που έχετε για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως η αυτοπεποίθησή σας, η ταυτότητά σας και η αίσθηση ότι ανήκετε.
