αυγά

Κατά τον ίδιο, το πρόβλημα της σαλμονέλας δεν αφορά μόνον στα κοτόπουλα και τα αυγά, ή μόνον το κρέας. Στις ΗΠΑ καταγράφεται ίσως όχι ο μεγαλύτερος, αλλά σίγουρα ένας πάρα πολύ μεγάλος αριθμός σαλμονελώσεων, που προέρχονται από προϊόντα φυτικής προέλευσης, όπως π.χ. μαρούλια, σπανάκια, τομάτες, πεπόνια, κλπ. «και αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα εξαιτίας του τρόπου λίπανσης των χωραφιών», σημειώνει.

Αλμυρά pancakes: Ετοιμάζουμε αλμυρά pancakes με αυγά και μανιτάρια για να απολαύσουμε υπέροχες στιγμές γαστρονομικής ευτυχίας με τους αγαπημένους μας ανθρώπους.

Πρωινό πρωτεΐνη: Επιβραδύνοντας την απορρόφηση των υδατανθράκων και ενισχύοντας το αίσθημα του κορεσμού, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στα πλαίσια ενός υγιεινού πρωινού.

Χοληστερόλη βιομηχανία: Οι συγγραφείς πίσω από μελέτες που χρηματοδοτήθηκαν από τη βιομηχανία ήταν πιο πιθανό να ερμηνεύσουν ευνοϊκά τα αποτελέσματα σχετικά με τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης αυγών και χοληστερόλης.

Muffins γλυκοπατάτα: Θέλετε ένα γευστικό σνακ για το γραφείο ή κάτι θρεπτικό για να παίρνουν τα παιδιά στο σχολείο; Τότε δοκιμάστε αυτά τα αφράτα, πεντανόστιμα muffins με γλυκοπατάτα και αβοκάντο και θα ενθουσιαστείτε!

Ομελέτα με λαχανικά: Αν θέλετε ένα γεύμα υγιεινό και γεμάτο με πρωτεΐνες, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φτιάξετε μια ομελέτα για ένα υπέροχο και γρήγορο γεύμα για δύο.

Αυγό πρωτεΐνη οφέλη: Το αυγό αποτελεί μία από τις θεμελιώδεις πηγές πρωτεΐνης για τον οργανισμό. Ένα εκπληκτικό τρόφιμο, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Αυγά : Τα αυγά είναι μία τροφή η οποία είναι πολύ εύκολη αλλά και ταυτόχρονα πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό.

Διατροφή: Όσο περισσότερο μαγειρεύετε και επεξεργάζεστε τα αυγά σας, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορεί να χάσουν. Η χρήση υψηλής θερμοκρασίας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά το μαγείρεμα μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα της χοληστερόλης που περιέχουν. Ακολουθώντας, τις παρακάτω πέντε συμβουλές, μπορείτε να φτάξετε αυγά που είναι υγιεινά και πεντανόστιμα.

Χορταστικά Φαγητά: Τα τρόφιμα που σας χορταίνουν και σας δίνουν την αίσθηση κορεσμού μπορούν να περιορίσουν την πείνα και να σας βοηθήσουν να φάτε λιγότερο στο επόμενο γεύμα.