Όραση διατροφή: Για υγιή μάτια, πρέπει να έχετε διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τα προβλήματα των ματιών ενισχύοντας παράλληλα και την όραση.
Πρωινό: Από την κρούστα μισοφέγγαρου μέχρι τα αυγά και το τυρί και όλα τα ενδιάμεσα, αυτή η πίτσα είναι χορταστική και τόσο εύκολη στην παρασκευή της!
Υγιεινή διατροφή: Υπάρχουν αρκετές τροφές καλές για την υγεία των ματιών που περιέχουν πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά για τα μάτια.
Διατροφή: Μια δίαιτα που αποτελείται από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πολύ σημαντική για τη μείωση των πιθανοτήτων αναπνευστικών παθήσεις, διαβήτης, καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο και στεφανιαία νόσο.
Brunch: Θέλετε να φτιάξετε κάτι εύκολο, γρήγορο και νόστιμο για τα παιδιά σας; Εδώ θα βρείτε τη συνταγή για τα πιο εύκολα pancakes.
Σνακ για παραλία: Η επιλογή του φαγητού για την παραλία είναι δύσκολη! Πρέπει να σκεφτείτε πολλούς παράγοντες, όπως την άμμο, το βάρος των φαγητών και την ποσότητα. Μάθετε ποια είναι τα κατάλληλα τρόφιμα για την παραλία και κάντε πικνίκ κάθε μέρα!
Η Anastasia Rozhkova, μια εκτοπισμένη φοιτήτρια Νομικής, είπε ότι η έμπνευση ήρθε εύκολα. «Κάθισα και έγραψα 15 μηνύματα σε τρία δευτερόλεπτα, γιατί φανταζόμουν τι θα έλεγα στο άτομο αν ήταν μπροστά μου», είπε η 20χρονη από την ανατολική περιοχή του Ντόνετσκ, που είχε ξεριζωθεί δύο φορές από συγκρούσεις από τότε το 2014.
Πασχαλινά αυγά: Μπορείτε να επιστρατεύσετε πολλά φυσικά υλικά για να φτιάξετε οικολογικές βαφές αυγών, όπως για παράδειγμα το μωβ λάχανο και ο κουρκουμάς, τα παντζάρια και το τσάι.
Αυγά ορτυκιού: Ένα γεύμα γεμάτο καθαρή πρωτεΐνη που όλοι θα λατρέψουν φτιάχνεται με αυγά ορτυκιού, τα οποία περιέχουν ποιοτικότερα θρεπτικά συστατικά.
Αυγά διατροφή: Μία πλήρης τροφή που θα αλλάξει την καθημερινότητά σου! Περιέχουν βιταμίνες, πρωτεΐνες, φώσφορο, αμινοξέα και είναι πλούσια σε μέταλλα. Δυναμώνουν τον οργανισμό και μπορείς να τα μαγειρέψεις σε 5 λεπτά.
