Όταν δεν ακούμε τις ανάγκες μας, νιώθουμε συχνά κούραση, άγχος και απογοήτευση. Η συνεχής πίεση να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες των άλλων μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα αίσθημα ανικανοποίητου και χαμένου εαυτού.
Η υπομονή απαιτεί δύναμη και αυτοέλεγχο. Πολύ συχνά η ζωή μας φέρνει μπροστά σε προκλήσεις και δυσκολίες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Αυτοφροντίδα : Το κλάμα είναι η καλύτερη θεραπεία τα δάκρυα μπορούν να λειτουργήσουν ως καθαριστικό, ξεπλύνοντας τη συσσώρευση για να αποκαλύψουν ένα νέο θεμέλιο.
Αυτοφροντίδα: Αυτό-φροντίδα είναι οποιαδήποτε σκόπιμη ενέργεια που αναλαμβάνεται για την κάλυψη των σωματικών, διανοητικών, πνευματικών ή συναισθηματικών αναγκών ενός ατόμου . Δηλαδή είναι όλοι οι μικροί τρόποι που φροντίζουμε τον εαυτό μας για να αποφύγουμε μια βλάβη στους αντίστοιχους τομείς της υγείας.
Αρνητική ενέργεια: Πώς μπορούμε να εντοπίσουμε αρνητικούς ανθρώπους. Μερικές φορές πέφτουμε στα εύκολα θέματα και παραπλανητικά που συνίστανται στην απόδοση αρνητικών, μη προσαρμοστικών και τοξικών συμπεριφορών σε άλλους, εξασφαλίζοντας ότι η συμπεριφορά μας είναι απαλλαγμένη από κάθε αρνητικότητα. Λόγω ανασφάλειας, ζήλια ή απλώς και μόνο επειδή δεν έχουν θέμα συνομιλίας. Με συνεχή και οδυνηρό τρόπο, […]
