Αθλητισμός Οφέλη: Ένα διαρκώς αυξανόμενο σώμα ερευνητικής μελέτης προτείνει ότι η τακτική σωματική δραστηρίοτητα και άσκηση μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία, τη διέγερση και την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ.
Αθλητισμός Οφέλη Υγεία: Η τακτική σωματική άσκηση προσφέρει άμεσα οφέλη στη φυσική μας υγεία. Στην πραγματικότητα, για να διατηρηθεί το σώμα σε καλή φυσική κατάσταση, είναι απαραίτητο να ακολουθεί ένα "ελάχιστο" πρόγραμμα σωματικής άσκησης καθημερινά. Κι ενώ ο καθιστικός τρόπος ζωής αποτελεί τον χειρότερο εχθρό της σωματικής υγείας, η άσκηση είναι ένας από τους κυριότερους συμμάχους της.
Αθλητισμός Παιδιά: Η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα κι εν γένει ο αθλητισμός, βοηθά το παιδί σας να παραμείνει ενεργό, να εξασκείται και να μαθαίνει, να βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες και τη συγκέντρωσή του και να αναπτύσσει ένα χόμπι που μπορεί να απολαμβάνει για μια ζωή.
Όποια κι αν είναι η δική σου θέση για το τρέξιμο, είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός πως η καρδιά, ο μεταβολισμός αλλά και το μυαλό σου θα σε ευγνωμονούν, αν βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου, έστω και με λίγα χιλιόμετρα κάθε εβδομάδα.
Η μυϊκή μάζα, η δύναμη και η αθλητική απόδοση είναι έννοιες που συνήθως ταυτίζονται στον κοινό νου. Αρκετοί πιστεύουν ότι ο μυώδης αθλητής είναι πιο δυνατός και αποδίδει καλύτερα στα περισσότερα αθλήματα. Είναι όμως αυτή η αλήθεια;
Αθλητισμός Διατροφή: Η επιστήμη αναγνωρίζει την αθλητική διατροφή και την ενεργειακή πρόσληψη ως τον «ακρογωνιαίο λίθο της διατροφής του αθλητή».
Αθλητισμός Υγεία Εγκέφαλος: Τα οφέλη της σωματικής άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τη βελτίωση της μαθησιακής και πνευματικής απόδοσης, την πρόληψη της νόσου του Alzheimer και της εγκεφαλικής γήρανσης.
Αθλητισμός Υγεία Εγκεφάλου: Ξέρουμε ότι τα αθλήματα προσφέρουν μεγάλη διασκέδαση, εγείρουν τον ενθουσιασμό και προωθούν τη σωματική και ψυχική υγεία. Ο αθλητισμός έχει ωστόσο σημαντικά οφέλη για την υγιή εγκεφαλική λειτουργία. Με αυτά θα ασχοληθούμε εδώ.
Αθλητισμός Οφέλη Υγεία: Η άθληση μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ενέργειά σας, να προστατέψετε την καρδιά σας, να διαχειριστείτε συμπτώματα ασθένειας ή πόνου, καθώς και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Αθλητισμός Οφέλη: Η προσθήκη 20 λεπτών αερόβιας ή καρδιαγγειακής άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα άθλησης - τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα - έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία. Η cardio άσκηση μπορεί να αυξήσει την καρδιοαναπνευστική σας αντοχή, οπότε θα είστε θέση να καίτε περισσότερες θερμίδες. Την ίδια στιγμή θα ενισχύετε το μεταβολισμό σας, καθώς και την υγεία της καρδιάς σας και των πνευμόνων.
