αθλητισμός

Άνοια: Η μετα-ανάλυση εξέτασε τις διαθέσιμες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις των γνωστικών δραστηριοτήτων, των σωματικών δραστηριοτήτων και των κοινωνικών δραστηριοτήτων και τον κίνδυνο άνοιας.

Αθλητισμός: οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούν να επιτρέψουν σε γονείς και προπονητές να δημιουργήσουν σημαντικές σχέσεις με τα παιδιά, κάτι που μπορεί με τη σειρά του να τα βοηθήσει να απελευθερώσουν την ένταση που συσσωρεύτηκαν μετά από τραυματικά γεγονότα.

Άσκηση: Η μυϊκή δύναμη είναι σημαντική για την υγεία μας. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της μυϊκής μάζας και της δύναμης με τη γήρανση.

Αθλητισμός: Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μια απλή ρουτίνα άσκησης μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους με ήπια προβλήματα μνήμης.

Αθλητισμός: Εάν έχετε παρατηρήσει ότι ένα επεισόδιο ημικρανίας ακολουθεί συχνά τις προπονήσεις σας, μπορεί να αντιμετωπίζετε ημικρανία που προκαλείται από την άσκηση.

Αθλητισμός: Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η μικροβιακή αστάθεια στο έντερο θα μπορούσε να εμποδίσει την απόδοση των ελίτ αθλητών αντοχής και ότι οι βραχυπρόθεσμες δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνδέονται με αυτό το είδος ανισορροπίας.

Αθλητισμός: Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε προσπαθείτε να προστατεύσετε τα ταλαιπωρημένα σας γόνατα, υπάρχουν cardio επιλογές για όλες σχεδόν τις ανάγκες. 

Αθλητισμός: Οι άνθρωποι που ασκούνται όσο συνιστούν οι ειδικοί υγείας τείνουν να ζουν περισσότερο.

Αθλητισμός: Η μείωση ήταν 21-23% για άτομα που έκαναν δύο έως τέσσερις φορές τη συνιστώμενη ποσότητα έντονης σωματικής δραστηριότητας και 26-31% για άτομα που έκαναν δύο έως τέσσερις φορές τη συνιστώμενη μέτρια σωματική δραστηριότητα κάθε εβδομάδα.

Αθλητισμός παιδιά: Η πρώτη μελέτη στον κόσμο με περισσότερους από 1200 συμμετέχοντες δείχνει πώς η φυσική κατάσταση των νέων και η παχυσαρκία επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία στη μέση ζωή.