Αθλητισμός κατάθλιψη: Στο πλαίσιο των φαρμακευτικών και άλλων θεραπευτικών προσεγγίσεων, η θεραπεία με γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς στη διαχείριση των συμπτωμάτων τους και την ανάρρωση – και σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης, μπορεί να είναι το κύριο εργαλείο αυτοβοήθειας που αποτρέπει την επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Αθλητισμός: Η σωματική άσκηση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην ανακούφιση του στρες. Έρευνα σε εργαζόμενους ενήλικες έχει βρει ότι τα άτομα με υψηλή δραστηριότητα τείνουν να έχουν χαμηλότερα ποσοστά στρες σε σύγκριση με άτομα που είναι λιγότερο δραστήρια.
Αθλητισμός υγεία οφέλη: Η τακτική άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη πέρα από την καύση θερμίδων — επομένως υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνεχίσετε να κινείστε τη νέα χρονιά. «Η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση επηρεάζει σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος, όχι μόνο την καρδιά μας, όχι μόνο τους μύες μας, αλλά επίσης επηρεάζει και όλα τα άλλα όργανα».
Αθλητισμός: Θα μπορούσατε να βρείτε 10 λεπτά στην ημέρα σας για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα; Μπορεί να είναι σωτήριο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Αθλητισμός: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει, ακόμη και να αποτρέψει την κατάθλιψη, το άγχος και άλλες ψυχολογικές παθήσεις.
Αθλητισμός: Αυτό που μας λένε τα ευρήματα της μελέτης είναι ότι ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας κρίσης δημόσιας υγείας, οι άνθρωποι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να είναι σωματικά δραστήριοι για να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχική τους υγείας.
Αθλητισμός: Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να ασκούνται τακτικά για να διαχειριστούν καλύτερα την πάθησή τους.
Αθλητισμός: Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των συνάψεων στον εγκέφαλο και στην προστασία από την άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Αθλητισμός: Η φυσική κατάσταση ενός ατόμου μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία από την απώλεια βάρους για την υγεία και τη μακροζωία.
Αθλητισμός εγκέφαλος: Γιατί η άσκηση βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνουμε; Οι επιστήμονες μόλις συμπλήρωσαν το παζλ, που ενδεχομένως απαντά στο ερώτημα.
