Αθλητισμός: Σύμφωνα με νέα μελέτη, η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης που σχετίζονται με την μακρά Covid.
Υπουργείο Υγείας: Ο Υπουργός Υγείας κ. Θάνος Πλεύρης παρέδωσε 58 απινιδωτές σήμερα σε ερασιτεχνικά σωματεία στα πλαίσια της ενίσχυσης της ασφάλειας στον αθλητισμό.
Αθλητισμός: «Πάντα μας έλεγαν ότι είναι καλό να ασκείσαι, αλλά νομίζω ότι [η νέα μελέτη] παρέχει κάποιες ενδείξεις ότι η άσκηση μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον εγκέφαλό σου», σημειώνει η Gogniat. επικεφαλής συγγραφέας της νέας μελέτης.
Αθλητισμός: Eίναι σημαντικό να υιοθετήσουμε φυσικούς τρόπους για τη βελτίωση της σεξουαλικής και συνολικής μας υγείας, με την άσκηση να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς.
Αθλητισμός: Ένας απλός οδηγός άσκησης, όταν ζείτε με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Αθλητισμός: Όπως παρατήρησαν οι ερευνητές, η μεγαλύτερη εβδομαδιαία διαθεσιμότητα μαθημάτων συσχετίζεται θετικά με υψηλότερες πιθανότητες των ασθενών να κάνουν οποιαδήποτε ελαφριά σωματική δραστηριότητα. Οι αυξημένες ώρες μέτριας-έντονης άσκησης και πιο ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας μεταξύ εκείνων που ασκούνταν συνδέθηκε επίσης με μεγαλύτερη διαθεσιμότητα μαθημάτων.
Αθλητισμός: Εάν ο ύπνος σας έχει επιδεινωθεί αισθητά τα τελευταία δύο αγχωτικά χρόνια της πανδημίας, εξετάστε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε δύο ή περισσότερες προπονήσεις με αντίσταση στην τακτική σας ρουτίνα άσκησης. Με άλλα λόγια, το κλειδί για έναν καλό ύπνο και μια υγιή καρδιά είναι η άσκηση με αντιστάσεις, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη.
Αθλητισμός: Η προπόνηση με βάρη προσθέτει κατά μέσο όρο 40 λεπτά ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στη χθεσινή συνάντηση ιατρών της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο.
Αθλητισμός: Οι ερευνητές γνωρίζουν ήδη ότι τα επαναλαμβανόμενα χτυπήματα στο κεφάλι μέσα στο γήπεδο ποδοσφαίρου συνδέονται με μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου, όπως φαίνεται σε μια σειρά από βετεράνους αστέρες του NFL. Τώρα, οι ειδικοί έχουν στρέψει την προσοχή τους στο χόκεϊ επί πάγου, ένα άλλο άθλημα υψηλής επαφής.
Αθλητισμός: Η προσθήκη τακτικής προπόνησης ενδυνάμωσης στη ρουτίνα άσκησής σας μπορεί όχι μόνο να σας κάνει πιο δυνατούς, αλλά και να σας επιτρέψει να ζήσετε περισσότερο, αναφέρουν ερευνητές στην Ιαπωνία.
