αθλητισμός

Αθλητισμός Γιόγκα: Το Legs Up the Wall δεν προσφέρει απλώς ηρεμία - έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία.

Αθλητισμός Περπάτημα: Όταν ο κόσμος σας απογοητεύει, πηγαίνετε μια βόλτα και κάντε την καρδιά σας να χαμογελάσει ξανά.

Αθλητισμός: Πόσο συχνά και σε τι ένταση πρέπει να περπατάτε για μια υγιή καρδιά;

Αθλητισμός μακρά Covid: Τι γνωρίζουμε για την άσκηση και τη μακροχρόνια COVID ως τώρα; Πώς τα μακρά συμπτώματα επηρεάζουν την προσπάθεια σας να ασκηθείτε; Οι απαντήσεις από ερευνητικά ευρήματα.

Αθλητισμός: Οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να χρειάζεστε λιγότερη άσκηση από ό,τι νομίζετε για να έχετε μια μακρά και υγιή ζωή.

Αθλητισμός: Τις άμεσες επιδράσεις της άσκησης στα άτομα με κατάθλιψη, τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησησς όσο και αμέσως μετά, εξέτασε νέα μελέτη.

Αθλητισμός: H άσκηση πριν από την εμφάνιση του όγκου φαίνεται να παίζει σημαντικό καρδιοπροστατευτικό ρόλο κατά την καρκινική καχεξία διατηρώντας την καρδιακή δομή και λειτουργία, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Αθλητισμός: Ακόμη και σύντομες περίοδοι άσκησης μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας υγεία.

Αθλητισμός: Μόλις 10 επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να παρατείνουν τη ζωή σας, λέει πρόσφατη μελέτη, την ώρα που οι ειδικοί ενθαρρύνθουν τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να ασκούνται καθημερινά για να θωρακίσουν την υγεία τους και μειώσουν τους κινδύνους παθήσεων.

Αθλητισμός: «Οι επιδράσεις της κίνησης στο μυαλό είναι τόσο διάχυτες και συναρπαστικές», λέει η Δρ Heisz στο νέο της βιβλίο, «Move the Body, Heal the Mind».