Αθλητισμός: Υπάρχουν πολλά αθλήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε 100 θερμίδες ή περισσότερες. Το σημαντικό είναι να επιλέξετε την άσκηση που σας αρέσει και να την κάνετε τακτικά.
Αθλητισμός: Ένας ισχυρός σύμμαχος στην προσπάθειά μας να βελτιώσουμε τη διάθεση και την ψυχική υγεία. Από την απελευθέρωση ενδορφινών μέχρι την τόνωση της αυτοεκτίμησης και την ενίσχυση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Μουσική άθληση: Η ακρόαση αισιόδοξης και ενεργητικής μουσικής μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να αποκτήσουν τη σωστή νοοτροπία και να αντιμετωπίσουν την κούραση και την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων ή αγώνων.
Αθλητισμός υγεία: Ο αθλητισμός μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι για την ψυχική υγεία των παιδιών, προσφέροντας πληθώρα πλεονεκτημάτων που εκτείνονται πολύ πέρα από τη φυσική κατάσταση.
Είναι σαφές ότι η σωματική δραστηριότητα έχει γενικά οφέλη και πρέπει να προωθηθεί στους γονείς και στα σχολεία.
Η ευρωπαϊκή διάκριση της επανένταξης μέσω του αθλητισμού RTS επιβεβαιώνει τον ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν η άσκηση και ο αθλητισμός στην αντιμετώπιση των εξαρτήσεων και αναδεικνύει την πολύπλευρη και διαρκώς εξελισσόμενη προσέγγιση του ΚΕΘΕΑ στην απεξάρτηση».
Οι γυναίκες θα ζήσουν το ένα τρίτο της ζωής τους μετεμμηνοπαυσιακά, και έτσι θα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, απώλειας μυών (σαρκοπενία), καρδιαγγειακών παθήσεων και άνοιας, ως αποτέλεσμα της εξάντλησης των επιπέδων των ορμονών.
Καρδιά: Ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και τη διαχείριση των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Φυσικοθεραπεία: Η φυσιοθεραπεία συνιστάται όποτε υπάρχει ανάγκη αποκατάστασης, διατήρησης ή βελτίωσης της σωματικής λειτουργίας.
ΠΟΥ: Προτείνει πέντε ενέργειες για την επίτευξη πιο υγιεινών τροφίμων και υγιεινότερων περιβαλλόντων διατροφής μέσα και γύρω από τα αθλητικά στάδια.
