Διαβήτης τύπου 2: Οι γιατροί έχουν από καιρό εξυμνήσει τα οφέλη της άσκησης για να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να διαχειριστούν τη χρόνια νόσο και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών στην υγεία τους.
Γραμμωμένα χέρια: Πώς θα τονώσετε τη γράμμωση των χεριών σας με απλά και εύστοχα βήματα;
Υπέρταση άσκηση: Ποια είναι η ιδανική μορφή άσκησης για να καταπολεμήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση;
Άσκηση πόνος: Γιατί ορισμένες προπονήσεις καταλήγουν σε μυϊκό πόνο ενώ άλλες δεν έχουν παρατεταμένα αποτελέσματα;
Άσκηση πόνος: Η ενίσχυση της σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσε να είναι μια πιθανή στρατηγική για την ανακούφιση ή την αποφυγή του χρόνιου πόνου.
Πονοκέφαλος άσκηση: Πώς είναι δυνατόν η άθληση να μας προκαλεί πονοκέφαλο;
Άσκηση πνευμονία: Η τακτική αερόβια άσκηση συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη ή πνευμονία. Πώς;
Pickleball: Το pickleball περιγράφεται συχνά ως διασταύρωση τένις, μπάντμιντον και πινγκ πονγκ. Μπορεί να παιχτεί ως μονό ή διπλό και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μπάλα, μια ρακέτα και ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.
Άσκηση υγεία: Η άσκηση είναι μια βασική δραστηριότητα που ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία και την ψυχική σας υγεία, ενώ ενισχύει επίσης τα οστά και τους μύες του σώματός σας.
Τραμπολίνο άθληση: Το τραμπολίνο αποτελεί μια διασκεδαστική μορφή άσκησης, που σας γυμνάζει αρμονικά και ανακουφίζει από άγχος!
