Αθλητισμός: Υπάρχουν πολλά αθλήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε 100 θερμίδες ή περισσότερες. Το σημαντικό είναι να επιλέξετε την άσκηση που σας αρέσει και να την κάνετε τακτικά.
Αθλητισμός: Αν και όλα τα αθλήματα μπορούν να βοηθήσουν στην καύση θερμίδων και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, το τρέξιμο φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό.
Άσκηση: Ακολουθήστε τις 10 κορυφαίες συμβουλές μας για όσους αρχάριους στο γυμναστήριο ανάμεσά σας και θα διαπιστώσετε ότι η προπόνησή σας πηγαίνει χωρίς προβλήματα.
'Αθλητισμός Τένις: Ψυχολογικές δεξιότητες. Το τένις είναι ένα άθλημα στο οποίο, λόγω των χαρακτηριστικών του, οι πνευματικές πτυχές έχουν μεγάλη σημασία. Ξέρετε ποιες δεξιότητες είναι οι πιο εκπαιδευμένες σε διανοητικό επίπεδο; Η εφαρμογή της ψυχολογίας στον αθλητικό τομέα έχει όλο και περισσότερο βάρος και σημασία. Από το μοντέλο γνωστικής συμπεριφοράς, έχουν προταθεί πολλές επαγγελματικές στρατηγικές στον τομέα του αθλητισμού, αποδεικνύοντας τη σχέση μεταξύ των επιπέδων αυτοαποτελεσματικότητας και της αθλητικής απόδοσης.
