Πόσο περπάτημα πρέπει να κάνετε στα 70 σας;
Περπάτημα: Η σωματική δραστηριότητα είναι πραγματικά σημαντική για όλους τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.
Περπάτημα: Η σωματική δραστηριότητα είναι πραγματικά σημαντική για όλους τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.
Ύπνος: Η αϋπνία βάζει το σώμα σε στρες, το οποίο πυροδοτεί την απελευθέρωση κορτιζόλης και μπορεί να επιταχύνει την αθηροσκλήρωση
Αθηροσκλήρωση: Ο ασυνεπής ύπνος κάθε βράδυ και ο ύπνος σε διαφορετικές ώρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης σε ενήλικες άνω των 45 ετών.
Διαδιαφοροποίηση: Πρόκειται για μια σημαντική διαδικασία με την οποία λαμβάνει χώρα η αναδιοργάνωση της δομής των αιμοφόρων αγγείων, που υπόσχεται μελλοντικές θεραπείες για αγγειακές παθήσεις.
Aθηροσκλήρωση: Επιστήμονες ανακάλυψαν μια εκπληκτική σχέση μεταξύ μιτοχονδρίων, φλεγμονής και DNMT3A και TET2 - δύο γονιδίων που φυσιολογικά βοηθούν στη ρύθμιση της ανάπτυξης των κυττάρων του αίματος, αλλά όταν μεταλλάσσονται, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
Καρκίνος αθηροσκλήρωση: Ένα βασικό μόριο, που συναντάται σε μεταστατικούς καρκίνους έχει αναγνωριστεί για τη συμμετοχή του σε καρδιαγγειακές παθήσεις, υποδεικνύοντας μια πιθανή θεραπευτική προσέγγιση και για τις δύο ασθένειες ταυτόχρονα.
Βιταμίνη Κ2 καρδιά: Τα άτομα των οποίων η διατροφή ήταν υψηλή σε βιταμίνη Κ2 είχαν 34% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου που σχετίζεται με την αθηροσκλήρωση.
Η πρωτεΐνη CARD8 ρυθμίζει αρκετές φλεγμονώδεις πρωτεΐνες σε άτομα με αθηροσκλήρωση. Αυτό φαίνεται σε μια νέα μελέτη από ερευνητές του Örebro που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports .