Γιαούρτι: Το γιαούρτι μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη προσθήκη σε μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε κορεσμένα λιπαρά, των προβιοτικών, της πρωτεΐνης και μιας σειράς βασικών θρεπτικών συστατικών.
Μαγνήσιο: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας αυτών των τροφίμων πλούσιων σε μαγνήσιο στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε μαγνήσιο.
Περίοδος διατροφή: Οι επιθυμίες και οι διατροφικές προτιμήσεις μπορεί να ποικίλουν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Ασβέστιο απαραίτητο: Το ασβέστιο, ένα ζωτικό μέταλλο, είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και ευεξίας από την άποψη της Αγιουρβέδα, του αρχαίου ινδικού συστήματος ιατρικής.
Ασβέστιο βιταμίνη D: Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι αυτή η βιταμίνη ευνοεί μια πιο υγιή καρδιά. Υπάρχει σημαντική συσχέτιση μεταξύ του ασβεστίου και της βιταμίνης D όσον αφορά τη λειτουργία των καρδιακών μυών, το μεταβολισμό και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.
Υπασβεστιαιμία: Το ασβέστιο χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Αυτό το μέταλλο παίζει ζωτικό ρόλο στη δραστηριότητα της καρδιάς και σας βοηθά να μετακινηθείτε.
Ασβέστιο καρδιά: Η διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, η λειτουργία των νεύρων, η σύσπαση των μυών και η πήξη του αίματος εξαρτώνται από το μεταλλικό ασβέστιο.
Ασβέστιο βιταμίνη D: Το ασβέστιο και η βιταμίνη D λειτουργούν συνδυαστικά για να υποστηρίξουν την υγεία των οστών.
Ασβέστιο: Για να εξασφαλίσετε τη βέλτιστη απορρόφηση ασβεστίου, συνιστάται η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων πλούσιων σε ασβέστιο και η τακτική σωματική δραστηριότητα.
Γιαούρτι: Το γιαούρτι μπορεί να αποτελέσει μέρος ενός σχεδίου απώλειας βάρους λόγω της περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνες και των πιθανών προβιοτικών οφελών του.
