Προσδόκιμο ζωής: Τα οφέλη για την υγεία από την ισορροπημένη διατροφή είναι γνωστά, ωστόσο, τα παχυσαρκικά περιβάλλοντα σε συνδυασμό με την πολυάσχολη εργάσιμη εβδομάδα της σύγχρονης κοινωνίας μπορεί να δυσκολέψουν την προτεραιότητα στην κατανάλωση φαγητού για την υγεία.
Άσκηση: Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης ξεκινούν από την καρδιά. Οι τακτικές προπονήσεις όχι μόνο ενισχύουν τον καρδιακό μυ, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της υπέρτασης και στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, τις δύο κύριες αιτίες καρδιακών παθήσεων, εκτός από το κάπνισμα.
Σεξουαλική ζωή: Ο καθένας έχει διαφορετικές σεξουαλικές προτιμήσεις. Έτσι, ανεξάρτητα από το ποιον κάνετε τι, ακολουθήστε αυτές τις 10 συμβουλές για το σεξ και απολαύστε!
Αυτοφροντίδα: Αν και η ευεξία συνιστά βασικό ανθρώπινο δικαίωμα, πολλοί είναι εκείνοι που αγωνίζονται, εξαιτίας των πολλαπλών υποχρεώσεων και της έλλειψης χρόνου για την φροντίδα του εαυτού.
Άσκηση: Η βύθιση του σώματος σε κρύο νερό προκαλεί μια ξαφνική, ταχεία αύξηση της αναπνοής, του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, γνωστή ως απόκριση ψυχρού σοκ.
Ψυχική υγεία: Η ψυχική υγεία είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής, από την παιδική ηλικία και την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση.
Άσκηση: Για την πρόληψη και την ανακούφιση του λιγότερο σοβαρού πόνου στη μέση, οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν να κάνετε συγκεκριμένες ασκήσεις κάθε μέρα, έως και δύο φορές την ημέρα.
Άσκηση: Ενώ οι ειδικοί έχουν προτείνει στους ανθρώπους να κάνουν τακτική άσκηση όλη την εβδομάδα, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό για όλους. Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;
Προσδόκιμο ζωής: Ας δούμε μερικές συμβουλές που κοινοποιούνται από ειδικούς και αιωνόβιους σε όλο τον κόσμο που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια μακρά, υγιή ζωή.
Ψυχική υγεία: Από το λιγότερο άγχος μέχρι την τόνωση της αυτοεκτίμησης, η άσκηση είναι τόσο καλή για τον εγκέφαλό σας όσο και για το σώμα σας.
