Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα μπορεί επίσης να ενισχύσει τους δεσμούς της ομάδας και να βελτιώσει τα κίνητρα και την αφοσίωση των εργαζομένων.
Η ακριβής σχέση μεταξύ της άσκησης και της γνωστικής λειτουργίας είναι ασαφής. Το μορφωτικό επίπεδο, η παιδική νοημοσύνη και το οικονομικό υπόβαθρο μπορούν να εξηγήσουν μέρος της σχέσης, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Οι συμμετέχοντες που ήταν πιο σωματικά δραστήριοι είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να έχουν φοιτήσει σε πανεπιστήμιο, να έχουν γονείς από πιο προνομιούχο περιβάλλον και να έχουν υψηλότερες βαθμολογίες σε τεστ στην ηλικία των 8 ετών.
Yoga τοίχου: Είναι μια από τις πιο προσιτές στάσεις γιόγκα καθώς δεν απαιτεί μεγάλη ευελιξία ή δύναμη.
Διάσειση: Η ανάρρωση από διάσειση θεωρείται αργή όταν χρειάζεται περισσότερο από ένα μήνα για να επιλυθούν συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, ζάλη, κατάθλιψη, προβλήματα διάθεσης, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης.
Διατροφή: Οι γονείς είναι πρότυπα που μπορούν να διδάξουν τα παιδιά τους σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τις συνήθειες άσκησης στην παιδική ηλικία για να βοηθήσουν στην αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων υγείας.
Άσκηση: Εάν είστε άνω των 40 ετών, η τακτική άσκηση μπορεί όχι μόνο να σας κρατά σε φόρμα - μπορεί επίσης να σας κρατήσει έξω από το νοσοκομείο, σύμφωνα με μια μεγάλη νέα μελέτη.
Προσδόκιμο ζωής: Μελέτη αναφέρει πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας και να ζήσετε περισσότερο.
Κηπουρική: Η κηπουρική μπορεί να βελτιώσει πολλές πτυχές της ψυχικής υγείας, της εστίασης και της συγκέντρωσης.
Απώλεια βάρους: Το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Ψυχική υγεία: Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σωματική σας υγεία και τη σωματική σας διάπλαση, να κόψει τη μέση σας, να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή και ακόμη και να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας.
