Ελαιόλαδο: Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το νερό με τον καρπό της ελιάς - μπορεί να δημιουργήσει ένα προϊόν πλούσιο σε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Άσκηση: Ένα υγιεινό σνακ είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν προγραμματίζετε μια προπόνηση αρκετές ώρες μετά το γεύμα.
Βουλιμία: Τα άτομα με νευρική βουλιμία τρώνε και στη συνέχεια καθαρίζουν ή προσπαθούν να απαλλαγούν από το φαγητό ή το βάρος.
Μεταβολισμός: Ας ρίξουμε μια ματιά σε πέντε συμπτώματα και προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν εάν δεν τρώτε μετά από μια προπόνηση.
Υγεία: Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές συμβουλές για την υγεία και τη φυσική κατάσταση για να κάνετε τη ζωή σας υγιή και κατάλληλη.
Ψυχική υγεία: Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και σεβασμό και αποφύγετε την αυτοκριτική.
Γονείς: Η μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να κοιμηθεί λίγο όταν το μωρό της κοιμάται και να απαλλάξει τον εαυτό της από όλες τις ευθύνες εκτός από το να ταΐζει το μωρό και να φροντίζει τον εαυτό της.
Άσκηση: Eδώ είναι 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία, την αγάπη και την προσέγγιση που πρέπει να ακολουθήσετε για το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης.
Εγκυμοσύνη: Αυτές οι συμβουλές για την αυτοφροντίδα της εγκυμοσύνης μπορούν να σας βοηθήσουν να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία και την ευεξία σας προς όφελος εσάς και του μωρού σας.
Workout Out: Για να αξιοποιήσετε πραγματικά στο έπακρο τη γυμναστική στο σπίτι, δοκιμάστε αυτές τις κορυφαίες συμβουλές.
