άσκηση

Γιόγκα παιδιά: Πρέπει να διαδοθεί η ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της γιόγκα για τα παιδιά

Καρποί ασκήσεις: Πώς θα προστατεύσετε τους καρπούς σας από τον τραυματισμό;

Προπόνηση: Το φαγητό πριν από την προπόνηση μπορεί να προσφέρει ενέργεια και να ενισχύσει την απόδοση, ενώ η άσκηση μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Yoga: Η τακτική ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών προπόνησης στη ρουτίνα σας θα βελτιώσει σταδιακά την πρακτική σας στη γιόγκα.

Καθημερινή ρουτίνα: Η αυτοφροντίδα είναι μια συνεχής διαδικασία και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ανακαλύψετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Άσκηση σεξ: Αξίζει το σεξ να ενταχθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα ασκήσεων;

Ψυχική ευεξία: Με την τακτική ενασχόληση με δραστηριότητες που ενισχύουν την ψυχική ενέργεια, μπορείτε να ενισχύσετε τις γνωστικές σας ικανότητες και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας.

Άσκηση περίοδος: Ενώ ορισμένες γυναίκες απέχουν από την άσκηση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, άλλες πιστεύουν ότι είναι σημαντικό να ασκούνται κατά τη διάρκεια της περιόδου. 

Άσκηση αδυνάτισμα: Θα το πιστεύατε αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να χάσετε βάρος ενώ βλέπετε τηλεόραση; 

Παιδιά πρόγραμμα: Ιδέες που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα παιδιά σας ενεργά κατά τη διάρκεια του κλεισίματος των σχολείων.