Κορμός γυμναστική: Η ενδυνάμωση των μυών στην πλάτη, τη λεκάνη, τους γοφούς και την κοιλιά σας βοηθά να διατηρήσετε την ισορροπία και τη σταθερότητά σας, καθώς αυτοί οι μύες συνεργάζονται ως η κεντρική δύναμη του σώματός σας.
Εξερκίνες: Οι ερευνητές ανέπτυξαν μια τεχνική για τον εντοπισμό μορίων που εκκρίνονται από τα κύτταρα, που συχνά ονομάζονται παράγοντες άσκησης ή εξερκίνες.
Smartwatch: Τα φορητά ρολόγια προσφέρουν μια σειρά χαρακτηριστικών που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε και να βελτιώνετε την υγεία σας.
Διαβήτης τύπου 1: Περίπου το 36% παρατήρησε αυξημένη μεταβλητότητα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της άσκησης.
Σεξ θάλασσα: Το σεξ στη θάλασσα μπορεί να ακούγεται συναρπαστικό ή περιπετειώδες, είναι όμως σημαντικό να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους.
Απώλεια βάρους: Η απώλεια βάρους είναι ένα ταξίδι που απαιτεί υπομονή, συνέπεια και εστίαση στη συνολική ευεξία.
Άσθμα: Το άσθμα, μια χρόνια πάθηση του αναπνευστικού που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών, μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικές δυσκολίες, βήχα, συριγμό και σφίξιμο στο στήθος κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.
Διακοπές παιδιά: Μετά το κλείσιμο των σχολείων για τις καλοκαιρινές διακοπές, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το διάστημα.
Αδυνάτισμα χόμπι: Εάν θέλετε να δώσετε λίγη περισσότερη διασκέδαση στην επόμενη προπόνησή σας, πάρτε ιδέες!
Κοινωνικές σχέσεις: Καταβάλλοντας συνειδητή προσπάθεια να δώσετε προτεραιότητα στις κοινωνικές επαφές, μπορείτε να διατηρήσετε μια ικανοποιητική κοινωνική ζωή, ενώ παράλληλα θα διαπρέπετε στις επαγγελματικές σας προσπάθειες.
