άσκηση

ΗΠΑ fitness: Ποιες είναι οι πιο fit πόλεις στις Ηνωμένες Πολιτείες;

Περίοδος Διάθεση: Οι διακυμάνσεις της διάθεσης κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου αποτελούν φυσιολογικό μέρος της εμπειρίας μιας γυναίκας.

Άσκηση: Η άσκηση συγκεντρωμένης σωματικής δραστηριότητας τα Σαββατοκύριακα μπορεί να προσφέρει καρδιαγγειακά οφέλη.

Με άλλα λόγια, η μοναξιά και η απομόνωση οδηγούν σε ασθένειες και μειώνουν τη διάρκεια ζωής μέσω της μη ισορροπημένης ενεργοποίησης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος που προκαλείται από την αντίληψη της απειλής και του χρόνιου στρες. Φυσικά, το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει τους ανθρώπους στην απομόνωση, οπότε οι επιπτώσεις είναι αμφίδρομες.

Αδυνάτισμα άσκηση: Η προπόνηση με αντίσταση, είτε γίνεται με σωματικό βάρος, ζώνες αντίστασης ή μηχανές, αλτήρες ή ελεύθερα βάρη, όχι μόνο μας βοηθά να χτίσουμε δύναμη, αλλά βελτιώνει επίσης το μέγεθος των μυών.

Πάρκινσον: Οι δραστηριότητες που εκτελούνται στα αρχικά στάδια της νόσου μπορούν να προκαλέσουν ευεργετικά αποτελέσματα στον έλεγχο της κίνησης.

Άσκηση αλλαγές: Η σύγχρονη κοινωνία έχει δώσει έναν νέο ορισμό για τη φυσική κατάσταση και την ευεξία, ο οποίος μιλά για την υιοθέτηση μιας ολιστικής προσέγγισης όπου η άσκηση σχετίζεται με την προστασία σε θέματα υγείας

Γονείς άσκηση: Τα ευρήματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης των ειδικών αναγκών των γονέων με πολλά παιδιά για την προώθηση ενός υγιέστερου και πιο ενεργού πληθυσμού.

Άσκηση: Το να ξεκινάτε τη μέρα σας με κάποια σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ενεργητικοί και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την υπόλοιπη ημέρα χάρη στην απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο.

Άσκηση: Ο συνδυασμός της τακτικής σωματικής άσκησης με άλλες παρεμβάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει σε μια ολιστική προσέγγιση της ευεξίας και να υποστηρίξει ένα πιο υγιές μυαλό και σώμα.