Τοκετός: Η όψιμη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητο να εστιάσετε στο να παραμείνετε υγιείς, χαλαροί και προετοιμασμένοι για τον τοκετό.
Άσκηση: Βρείτε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και μπορείτε να διατηρήσετε ρεαλιστικά μακροπρόθεσμα.
Σεξουαλική ζωή: Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι το θεμέλιο μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής.
Βασίλης Κικίλιας: Η κυβέρνηση σχεδιάζει την υλοποίηση της άσκησης σεισμού «ΜΙΝΩΑΣ».
Πρωί: Η πρωινή αυτοφροντίδα είναι ένα προσωπικό ταξίδι και είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας ώστε να ανταποκρίνεται στις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις.
Περπάτημα οφέλη: Είτε πρόκειται για μια γαλήνια πρωινή βόλτα καθώς ανατέλλει ο ήλιος είτε για έναν γαλήνιο απογευματινό περίπατο, ο αντίκτυπος των τακτικών περιπάτων στην υγεία και την ευημερία μας είναι ουσιαστικός.
Άσκηση υγεία: Η περικοπή της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι ένας τύπος σωματικής αποζημίωσης για το άτομο που ασχολείται με περισσότερη προπόνηση.
Άσκηση ψωμάκια: Η ενσωμάτωση συγκεκριμένων ασκήσεων στη ρουτίνα γυμναστικής σας μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε και να ενισχύσετε τους πλάγιους κοιλιακούς μύες σας.
Σεξ θερμίδες: Υπάρχουν αρκετές ειδικές στάσεις σεξ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως άθλημα για τα ζευγάρια.
Απώλεια βάρους: Είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε μια υγιεινή και βιώσιμη προσέγγιση στη διατροφή και την άσκηση για να πετύχετε τους στόχους σας.
