Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας: Με την εκδήλωση στη Λαμία, ολοκληρώθηκε μια σειρά επιτυχημένων δράσεων που πραγματοποιήθηκαν τον φετινό Οκτώβριο σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας.
Άσκηση: Η τακτική άσκηση συνδέεται εδώ και χρόνια με πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη, αλλά η επίδρασή της στη μείωση του χανγκόβερ είναι ένα ενδιαφέρον και λιγότερο μελετημένο ζήτημα.
Καθιστική ζωή τέλος: Αν δεν σας αρέσει η παραδοσιακή γυμναστική, υπάρχουν πολλές δημιουργικές και ευχάριστες εναλλακτικές για να παραμείνετε ενεργοί και υγιείς.
Μικροπροπονήσεις: Οι μικροπροπονήσεις (micro workouts) είναι σύντομες, έντονες συνεδρίες γυμναστικής που διαρκούν από 5 έως 10 λεπτά και προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος
Υπουργείο Υγείας και UNICEF: Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η πρώτη ανοικτή για το κοινό εκδήλωση ενημέρωσης για την παιδική παχυσαρκία και την καταπολέμησή της που διοργάνωσαν το Υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με την UNICEF.
Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία, η κολύμβηση και ο χορός, μπορεί επίσης να προσφέρει μια αίσθηση επίτευξης και αυτοπεποίθησης.
Kangoo ορισμός: Η Kangoo είναι μια καινοτόμος μέθοδος άσκησης που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο.
Μητρική άσκηση: Η σύνδεση μεταξύ της μητρικής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της μακροχρόνιας ευημερίας των παιδιών έχει γίνει αντικείμενο αυξανόμενης προσοχής τα τελευταία χρόνια.
Περπάτημα :Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, μειώνει τα επίπεδα στρες και προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Οι μυϊκές κράμπες είναι μια ξαφνική, επώδυνη σύσπαση των μυών που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή.
