Νόσος Αλτσχάιμερ: Η ενσωμάτωση αυτών των μέτρων για τον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου της νόσου του Αλτσχάιμερ και στην προαγωγή της συνολικής υγείας του εγκεφάλου.
Άσκηση: Η άσκηση όχι μόνο συμβάλλει στη φυσική κατάσταση, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην προώθηση της συναισθηματικής ευεξίας, στη διαχείριση του στρες, στη γνωστική λειτουργία και στη συνολική ψυχική υγεία.
Κόπωση ειδικοί: Εάν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας να κουράζεται πιο γρήγορα μετά την άσκηση από τότε που προσβλήθηκες από τον COVID-19, μπορεί να υπάρχει επιστημονικός λόγος πίσω από αυτήν την αλλαγή.
Ένας ενεργός τρόπος ζωής συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου αρκετών μεταβολικών ασθενειών. Για να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας, οι υγιείς ενήλικες θα πρέπει να περπατούν μέχρι και 10.000 βήματα την ημέρα.
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια ασφαλής και ευχάριστη εμπειρία που προσφέρει πολλά οφέλη για τη μητέρα και το παιδί.
Καφές: Προσαρμόστε την πρόσληψη καφεΐνης ανάλογα με τις ανάγκες σας και απολαύστε τα οφέλη του καφέ ως σύμμαχο της προπόνησής σας.
Μπανάνες: Η φυσική ζάχαρη, οι ίνες και οι θρεπτικοί παράγοντες των μπανανών αποτελούν έναν ισορροπημένο συνδυασμό που υποστηρίζει τη μακροχρόνια απόδοση και επιτυχημένη προπόνηση.
Online Fitness Coaching: Ένα εικονικό υποκατάστατο της αυτοπροσώπως διδασκαλίας παρέχεται μέσω της ηλεκτρονικής καθοδήγησης, η οποία συχνά συνεπάγεται τηλεφωνικές συναντήσεις, Skype ή email
Δίαιτα άσκηση: Οι ασθένειες του τρόπου ζωής αναπτύσσονται λόγω της αλλαγής στις συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή που τρώει το άτομο, η άσκηση και η αγχωτική ζωή που κάνει κάποιος.
Άσκηση σεξ: Η άσκηση και το σεξ μοιράζονται μια βαθιά σύνδεση που εκτείνεται πέρα από τη φυσική σφαίρα, περιλαμβάνοντας τόσο τις φυσιολογικές όσο και τις ψυχολογικές πτυχές της ανθρώπινης ευημερίας.
