Καθίσματα τοίχου: Ένας απροσδόκητος υποψήφιος στον τομέα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης είναι το ανεπιτήδευτο αλλά τρομερό κάθισμα στον τοίχο.
Υπέρταση άσκηση: Oι ασκήσεις που σας κρατούν σε στατική θέση, όπως οι σανίδες και τα καθίσματα στον τοίχο, είναι στην πραγματικότητα ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.
Δίαιτα Dash: Η δίαιτα Dietary Approaches to Stop Hypertension ή DASH, κατατάσσεται σταθερά από το US News & World Report ως κορυφαία δίαιτα συνολικά, και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη.
Τροφές πίεση: Σχεδόν οι μισοί ενήλικες, το 47 τοις εκατό έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση , που ορίζεται ως οτιδήποτε μεγαλύτερο από 130/80 mmHg, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)
Υπέρταση προβλήματα: Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορεί να βλάψει αθόρυβα το σώμα για χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Αλμυρά τρόφιμα: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατακράτηση νερού και μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση, δυσκολεύοντας το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Αρτηριακή πίεση: Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι παρέχει πιο ολοκληρωμένα και ακριβή δεδομένα σε σύγκριση με τις σποραδικές μετρήσεις στο ιατρείο.
Αρτηριακή πίεση: Η τεχνολογία έχει φέρει επανάσταση στη μέτρηση και την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης.
"Ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με διαταραχές πονοκεφάλου είναι τεράστιος και οι κοινές θεραπείες που χορηγούνται όταν ένα επεισόδιο έχει εκδηλωθεί μπορεί να έχουν παρενέργειες που από μόνες τους παρουσιάζουν προβλήματα, όπως, υπνηλία ή αύξηση βάρους", συνέχισε ο Dr. Haghdoost. "Ενώ τα φάρμακα της ΑΠ μπορούν να προλάβουν τα επεισόδια χωρίς σημαντική επιβάρυνση από παρενέργειες".
Χυμός δαμάσκηνου: Ο χυμός δαμάσκηνου επηρεάζει θετικά μια ορμόνη του κυκλοφορικού που σχετίζεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση που ονομάζεται αγγειοτενσίνη II.
